Беременность

Посещение бассейна и беременность: можно или нельзя?

Отвечает доула Тамара Андреева (Tamara Andreeva)

В воде, как известно, все предметы легче. И особенно ярко это сможет ощутить будущая мама, уже слегка подуставшая от весьма значительной прибавки в весе и нагрузки на позвоночник. В воде она снова сможет почувствовать себя легкой, невесемой. Вода расслабляет и помогает справиться с многочисленными волнениями , болью и стрессам.Попробуйте просто лечь на воду в позе морской звезды, расслабиться и подумать о чем-то приятном. Почувствуйте, как вода мягко поддерживает вас – и запомните это ощущение! Оно вам пригодится во время родов, когда нужно будет расслабиться между схватками.

Плаванье позволяет разгрузить позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат в целом, дает неплохую физическую нагрузку, повышает выносливость, укрепляет мышцы груди, улучшает жластичность кожи.

В воде все движения становятся мягкими и плавными, и тело постепенно готовится к своеобразному танцу родов

Лично для меня моменты проведенные в воде во время беременности до сих пор самые яркие. Это чувство когда ты входишь в воду и снимается тяжесть.

Когда ты плаваешь, а ребенок шевелится, создавая ощющение что он тоже плывет вместе,рядом — это волшебно