Долгожданные или радостно неожиданные две полоски на тесте разделяют мир будущей мамы на «до» и «после». Вчера ты была сама себе хозяйка, а сегодня чувствуешь большую ответственность за маленькую жизнь, зародившуюся внутри тебя. Радость и волнение, любовь и тревога – такие разные чувства охватывают женщину, которая узнает, что беременна, особенно, если это впервые. Что же можно посоветовать будущей маме на ранних сроках беременности? Акушер-гинеколог клиники ISIDA Виктория Бубен рассказывает о пяти главных делах перед постановкой на учет по беременности.
Прежде всего необходимо успокоиться и начать наслаждаться одним из самых прекрасных периодов в жизни. Беременность – это так красиво и естественно, она к лицу абсолютно всем женщинам. И прямо сейчас, еще до того, как стать на учет, можно сделать пять важных дел.
Отказаться от вредных привычек. Прежде всего, это касается курения. Хотя на каждом шагу говорят о вреде табака, не будет лишним повторить – курение вредит здоровью будущей матери и ее малыша. Зажигательные вечеринки с алкоголем также стоит отложить на потом. Алкогольные напитки, скажем, сухое вино, можно иногда употреблять в разумных пределах. Это же касается кофе, если вы любите этот напиток, употребляйте не более одной-двух чашек в день.
Оздоровить свой рацион. Быстрый темп современного города заставляет нас часто не так тщательно, как хотелось бы, следить за своим питанием. Но беременность – время максимально здоровой и полезной пищи. Поэтому стоит сказать «прощай» фастфуду, соусам промышленного производства, чрезмерно острым, копченым блюдам. И помните: сезонные фрукты и овощи, выращенные в регионе проживания женщины, – лучший источник витаминов для беременной!
Поддерживать здоровые физические нагрузки. Чтобы держать свой организм в форме, будущим мамам рекомендуются умеренные физические нагрузки, спорт. Например, плавание, йога и пилатес для беременных, ходьба. Но не бег, который может вызвать осложнения/угрозу прерывания беременности.
Начать принимать фолиевую кислоту. Это супервитаминка для беременных, чтобы избежать патологии нервной системы у плода. Фолиевая кислота особенно важна в первые недели развития эмбриона, когда закладывается его нервная трубка.
Найти свой новый темп жизни. Для беременной женщины важны здоровый сон и полноценный отдых. Это именно то время, когда можно со спокойной совестью лишний раз понежиться в постели. Нагрузка на организм будущей мамы растет, в нем происходят гормональные изменения, связанные с беременностью, поэтому и отдыхать надо больше, чем обычно.
И напоследок. Если у вас нет проблем со здоровьем и вы хорошо себя чувствуете, встать на учет следует в промежуток между шестой и двенадцатой неделями беременности. Кстати, для будущих мам на ранних сроках беременности будет актуальным предложение от ISIDA – экспертной клиники женского здоровья и материнства – ISIDA test drive. Это бесплатная консультация акушера-гинеколога и УЗИ для беременных, ранее не обращавшихся в клинику ISIDA. Этим уникальным предложением ISIDA стремится предоставить беременным возможность осознанно, на основании собственного опыта пребывания в клинике и общения с персоналом оценить качество медицинских услуг и сервис в ISIDA и выбрать лучшую клинику для ведения беременности и родов. Фактически это некий тест-драйв услуги наблюдения беременности в клинике ISIDA.
Предложение ISIDA test drive для вас, если вы:
- недавно узнали, что беременны;
- выбираете клинику для постановки на учет по беременности,
- не были в клинике ISIDA;
- предпочитаете делать выбор на основании собственных, а не чужих наблюдений и впечатлений.
Подробная информация о предложении и запись на ISIDA test drive по ссылке или по телефону 0800 60 80 80.
Кроме того, сейчас в ISIDA действует специальное предложение к 26-летию клиники – -26% при условии заключения договоров на ведение беременности и родов и уплаты обеих программ в период постановки на учет. Подробнее на странице проекта – isida.ua/-26.
Легкой и счастливой вам беременности! Благополучных родов!