Топ-5 советов для успешного планирования беременности
Про беременность

Топ-5 советов для успешного планирования беременности

Что нужно сделать, чтобы стать счастливой мамой? Эти советы актуальны и тем, у кого пока не получается, и тем, кто только начинает планировать беременность.

1. ПРОЙТИ ОБСЛЕДОВАНИЕ

УЗИ органов малого таза, биохимический состав крови и другие. Оно может выявить проблемы, которые для наступления естественной беременности сначала необходимо вылечить.

2. ПРОВЕРИТЬ СВОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ

Будущей маме необходимо полноценное питание, сбалансированное по количеству белков, жиров и углеводов, а также витаминов и микроэлементов.

Помимо того что оно благотворно действует на здоровье, избыточный (и недостаточный) вес приводит к проблемам с гормонами, которые мешают зачатию.

3. ОЗАБОТИТЬСЯ ЗДОРОВЬЕМ ПАРТНЁРА

До 50 % случаев бесплодия в парах наблюдается, когда причина коренится в мужчине. Желательно мужчине отказаться от курения и употребления алкоголя за 6 месяцев до предполагаемого зачатия.

4. ИСКЛЮЧИТЬ СТРЕССЫ

Они мешают зачатию, а сильные переживания уже беременной женщины могут привести к выкидышу. К счастью, такое бывает очень редко.

Но все же берегите себя, старайтесь избегать семейных конфликтов, стрессовых ситуаций на работе, общения с неприятными вам людьми. Ребенок чувствует все, что происходит с мамой, и, если вы счастливы, спокойны и наслаждаетесь жизнью, ему тоже будет хорошо.

5. ВЕРИТЬ В УСПЕХ

Кто-то смеется над приметами и суевериями, а кто-то свято верит в них.

Например, в Сомали верят, что забеременеть можно, если долго носить на руках младенца другой женщины, а в Германии считается плохой приметой беременной женщине пить из бутылки.

Конечно, нет никаких научных данных, которые подтверждали бы многочисленные приметы разных народов. Но если следование им помогает вам настраиваться на позитивный лад и верить в успех – делайте (или не делайте) все, что считаете нужным!