Сегодня личная жизнь многих из нас бывает на виду, и материнство тоже выставляется на показ. Хвала интернету? Нет. Мамы-блогеры-предприниматели-кондитеры и вообще святые женщины преподносят жизнь через экран телефона так, будто у них все идеально. Постепенно, пост за постом — и ты уже сравниваешь себя, мужа, детей, собаку и посудомойку. И оказывается, что последней вообще нет, а муж и дети не соответствуют эталону. Жизнь напоказ — бич современного общества. О том, как это влияет на нас, почему идеальная мама — плохая мама, и что с этим делать, говорим с психологом Ольгой Карпенко.
Синдром отличницы и невроз
Здоровые улыбающиеся дети, которые всегда едят полезную еду, слушаются родителей и развиты не по годам. Убранная квартира, налаженный быт. И, конечно, мама-красавица, которая все успевает, никогда не унывает, работает, занимается йогой и медитациями.
Если верить этим картинкам, то у обычной женщины может развиться настоящий невроз на почве несоответствия представленного образа идеальной мамы и реальности. А если женщина еще и склонна к синдрому отличницы (желанию все сделать как можно лучше и чтобы ее усилия обязательно оценили со стороны), то она может попасться на удочку перфекционизма и отдать все свои силы, чтобы стать идеальной матерью для своего ребенка.
Почему стремиться к идеалу плохо
На первый взгляд странное утверждение. Ведь не значит ли это, что мама хочет самого лучшего для своих детей, и это желание принесет всем только пользу? Британский педиатр и детский психоаналитик Дональд Винникотт ввел в обиход понятие «достаточно хорошая мать». Это означает, что мать не должна быть идеальной. Она понимает, что иногда не может быть в каком-то вопросе единственного верного решения и оставляет за собой право на ошибку. Достаточно хорошая мать заботится о малыше и о себе, прислушивается к эмоциональным потребностям ребенка и к своим собственным.
Мама, которая стремится к идеалу, может тратить все свои жизненные силы на уход и воспитание ребенка. Она покупает ему самые лучшие развивающие игрушки, водит во всевозможные кружки и группы раннего развития, готовит только полезную еду, общается со своим чадом, используя популярные методики воспитания. И всегда, возможно даже не осознавая это, она ждет одобрения своих действий от других людей. Она жаждет, чтобы ее похвалили и признали ее идеальность.
Такая модель поведения может быть перенята от собственных родителей (ее мама также старалась изо всех сил, чтобы быть лучшей и отдавала всю себя воспитанию детей). Или же в девочке еще в детстве укоренилось убеждение, что чтобы заслужить любовь и похвалу, нужно очень сильно стараться и делать все идеально. Такой перфекционизм может проявляться не только в сфере материнства, но и в работе, отношениях и других жизненных сферах.
Детям нужна живая настоящая мама
К сожалению, такой способ жизни и воспитания приводит к не очень хорошим результатам. Женщина истощается, потому что как бы она ни старалась, все не может быть идеально. Дети капризничают, болеют, у подруги ребенок начал разговаривать раньше, а у другой уже снимается в рекламе. В таком скрытом соперничестве «идеальных матерей» всегда страдают дети. Потому что неукоснительно следуя правилам воспитания, питания, распорядку дня, мама перестает эмоционально чувствовать своего ребенка и его истинные потребности. Детям не нужен идеальный порядок дома, нерушимый режим и бесконечное расписание развивающих кружков. Детям нужна живая настоящая мама, которая будет эмоционально откликаться на просьбы ребенка, играть и дурачиться с ним, иногда ошибаться и исправлять свои ошибки, и тем самым будет учить ребенка быть обычным человеком, без комплекса отличника.
Если вы хотите понять, есть ли у вас синдром идеальной мамы, предлагаю пройти этот небольшой тест. Отметьте те пункты, в которых вы узнали себя.
- У вас в семье есть строгий свод правил, которые никогда нельзя нарушать.
- Вы выбрали как эталон определенную систему воспитания и неукоснительно ей следуете.
- Вы чувствуете тревогу или раздражение, когда что-то идет не по плану.
- Вы чрезмерно занимаете себя и ребенка разными делами, не оставляя времени на безделье.
- Вы вините себя, если что-то пошло не так: ребенок заболел, подрался или принес плохую отметку из школы.
- Вам очень важно показать другим, что вы хорошая мать.
- Вы слепо следуете советам других в вопросах заботы о ребенке, не прислушиваясь к себе и не анализируя информацию.
- Вы слишком строгая и вам сложно проявить гибкость в некоторых вопросах.
- Вы слишком мягкая и не можете обозначить ребенку границы дозволенного.
- На виду у других вы ведете себя одним образом, а наедине с ребенком — совершенно иначе.
Если вы отметили более трех пунктов, то вам стоит пересмотреть ваше отношение к себе и воспитанию.
На самом деле очень важно давать себе право на ошибку. Это не означает, что вы вдруг пустите все на самотек и уйдете в отрыв (хотя иногда, оставив ребенка на папу или бабушку, очень рекомендуется куда-нибудь сходить и хорошенько отдохнуть). А имеется в виду то, что вы снимите с себя груз сверхобязательств, который сами же на себя взвалили. Подумайте о том, что ведь на самом деле вас никто не оценивает. И вам не нужно сдавать экзамен на материнство, когда вашему ребенку исполнится 18. Также помните, что люди склонны приукрашать реальную картинку. Трудности в материнстве есть у всех. И у мега-популярных мам-блогеров тоже. Знаете про синдром «Инстаграма»? Это когда на показ выставляются только самые красивые и успешные стороны жизни, а трудности и несовершенства скрываются. Таким образом перед подписчиками предстает искривленная реальность, и множество людей начинают стремиться к показанному идеалу, которого на самом-то деле и не существует. Так что действительно важно слушать себя и свое сердце — смотреть вглубь, а не по сторонам.
Врач-психолог, арт-терапевт, КПТ-психолог
