“Правила развития мозга вашего ребенка от 0 до 5 лет” Джон Медины
Многие молодые мамы интересуются литературой про воспитание, и Катерина Луганская – не исключение. Ее собственному ребенку неделю назад исполнилось всего 6 месяцев, и им с Алисой еще предстоит очень длинный, сложный и интересный путь. Катерина сделала краткий конспект очень простой, понятной и практичной книги известного американского ученого, исследователя мозга Джона Медины “Правила развития мозга вашего ребенка от 0 до 5 лет”.
“Я не присваиваю и не подтверждаю суждения автора. Просто этот текст можно прочесть намного быстрее, чем книгу, и задуматься над изложенными идеями. То, что некоторые вещи покажутся такими очевидными, доказывает только одно –
“быть хорошим родителем” очень похоже на “быть хорошим человеком”, и это может каждый из нас.
Если будущая мама от природы “почемучка”, и ей хочется докопаться, почему все устроено именно ТАК, а не иначе, у автора есть ответы:
1. Нас тошнит, потому что такое влияние оказывают на наш организм те же вещества, которые помогают формироваться нервной системе плода. Чем сильнее токсикоз – тем умнее в будущем ребенок, это подтверждено эксприментами.
2. Рожать так больно, в основном, из-за размера головы (ну и тело ей соответствует). Это все потому, что у людей развитый мозг и человек не может родиться с головой меньшего размера.
3. С другой стороны, голову большего размера ребенок тоже не может себе позволить из-за узости родовых путей (кстати, они стали узкими тогда же, когда самки человека – прямоходящими), и поэтому малыш будет умнеть и нуждаться в заботе и воспитании еще так много-много лет (дольше, чем любое животное на Земле).
4. Многие сейчас пытаются воспитать ребенка в одиночку и огорчаются, что это так сложно (и чаще всего не выходит на 100%). Но, на самом деле, в племенах наших предков все женщины помогали друг другу, забота о детях распределялась между ними, и в итоге им было намного проще. Так что нужно легче принимать помощь и активно искать себе помощников.
Во время беременности можно сделать всего несколько вещей, которые действительно повлияют на будущее сыночка или доченьки:
1. Принимать фолиевую кислоту по рекомендации врача (и еще ее много в киви, я знаю, меня на втором месяце резко потянуло на них; в арбузах тоже много, но их я не люблю).
2. Следить за весом. До 3,6 кг каждый дополнительный грамм делает новорожденного умнее. Необходимо рассчитать свою норму прибавки веса и, исходя из нее, – дополнительный рацион питания. Отталкиваться нужно от ИМТ (индекс массы тела). Думаю, получить такую консультацию нетрудно.
3. Регулярные умеренные аэробные упражнения. Для меня такую роль играли прогулки, активная ходьба. В книге написано, что желательно на протяжении тридцати минут в день держать пульс на уровне 70% от максимального. Максимальный – это 220 минус твой возраст.
4. Избавиться от стрессов. Частые стрессы матери могут навсегда нарушить уровень естественных реакций ребенка (т.к. гормоны, возникающие в теле матери, атакуют нервную систему ребенка одновременно с ее собственной). Это помешает будущему человеку в личной жизни и может снизить уровень интеллекта. Нужно определить те зоны жизни, где возникает стресс, и постараться взять их под контроль любым доступным способом (круто будет, если участие примет отец малыша).
5. В третьем триместре купить первую книжку и читать ее вслух. Слух возникает у плода раньше всего и лучше всего развивается. Так что знакомое чтение после рождения (особенно если материнский голос будет приглушен) будет успокаивать ребенка.
Все остальные ухищрения во время беременности (классическая музыка и т.п.) не дают видимого результата, подтвержденного исследованиями. Но конечно же, если эти занятия доставляют удовольствие матери, карапузу они точно не повредят.
Конспект получается достаточно объемным, поэтому для удобства я разобью его на несколько частей и буду выкладывать в ближайшее время с хештегом #правиламедины. На бумажную версию книги можно стать в очередь, но она уже очень длинная, лучше купить собственную, очень рекомендую.