Карьера

Как распланировать день c ребенком

Оксана Долгова – бизнес-тренер, инструктор и консультант компании  BogushTime,  Счастливая жена и мама семилетней дочки, делится практичными советами как все успевать с ребенком возраста от  0 до 3 лет

Эта статья посвящается мамам в декрете. Ведь часто можно услышать сетования: я ничего не успеваю, я устала, а как это возможно — на себя вообще нет времени, муж меня разлюбит, ребенок выматывает, никто не помогает и т.д.

Все правильно — все это может быть и это жизнь. И можно на нее жаловаться, а можно взять под контроль. И возможно, на первый взгляд, эта рекомендация покажется сумасшедшей и нереальной. Но, все-таки, это факт. Потому, что вы можете постоянно справляться с проблемами и ощущать в связи с этим постоянный стресс, а можете признать, что некоторые моменты в вашей жизни изменились и просто сейчас жить необходимо немного по-другому. Необходимо учесть, что появилось еще одно живое существо, которое повлияло на ход вашего жизненного пути. И все!

time

Что делать, когда ребенок плачет и вы постоянно взвинчены в попытках понять причину этого, когда нет ни минуты покоя, когда засыпаешь стоя? Итак, рецепт непростой, но все же он существует.

Сразу хочу обратить внимание, что есть две категории мам:

  1. Пусть ребенок зовет, и я буду реагировать (кормить каждый час, а то и чаще; гулять, когда погода позволяет и так далее).
  2. Я — мама и я решаю, когда и что произойдет!

Возможно, я выразилась жестко. Но, это действительно так. Поскольку, вы являетесь родителем, то ответственность ваша и, соответственно, условия «диктуете» вы! Конечно же, учитывая при этом пожелания ребенка. Я сейчас говорю о возрасте от 0 до 3-х лет. Поэтому я бы хотела остановиться именно на второй категории – это мой рецепт счастья.

Какой-горшок-покупать

  1. Если ваш ребенок часто просит грудь, давайте — но, не чаще, чем раз в 2 часа. И для здоровья это хорошо и вам проще. А потом выведите график, соответствующий данному возрасту.
  2. Уже с годика приучайте к горшку. Да-да. Это не потому, что вы экономите на памперсах, это потому, что ваш ребеночек должен быть самостоятельным. Вы знаете, я тоже думала, что это невозможно. Но, когда директор садика сказала, что детей, которые не ходят на горшок в ясли не берут, а моей дочери был год и 2 месяца, то я за месяц научила. Потому что, во-первых, я поняла, что это возможно, во-вторых, чем мой ребенок хуже, в-третьих, это удобно. Ну и самое главное — вариантов для меня на тот момент других не было. Так что дерзайте!
  3. Третий важный момент — укладывайте ребенка спать по графику. Это важно и обязательно. Не ждите, когда он сам зароется и уснет, уткнувшись носом в игрушках. Не дожидайтесь его изнурения и истощения. Обеспечьте нормальный и регулярный сон вашему чаду.

cute_sleeping_baby-1280x800

Дело в том, что это три важные вещи, которые помогут вам правильно систематизировать ребенка и себя.

Этими правилами вы убьете сразу несколько зайцев: обеспечите здоровье своему малышу, научите с первых дней его дисциплине и освободите свое драгоценное время для себя и своих дел. Многие молодые мамы отказываются от этих правил под различными предлогами (он у меня не такой как все, это невозможно, у меня не получается, у меня не хватает терпения и т.д.) Но, на самом деле, есть одна истинная причина, почему они этого не делают — им просто лень. Потому что, на самом деле — это тяжелый труд. Здесь надо работать в первую очередь над самодисциплиной.

Воспитание ребенка, впрочем, как и вся остальная жизнь — это игра. И правила здесь устанавливаете вы.

И есть один важный момент, если вы создали правила, то именно вы, первый человек, который должен их придерживаться. И если вы хоть раз их нарушите, то последствия дадут знать о себе незамедлительно. Ребенок очень хорошо чувствует рамки и когда их можно нарушить и умело этим пользуется. Но, это меня понесло уже в сторону. Вернемся к планированию.

Поскольку самое главное в планировании на день — это жесткие задачи, то есть те, что привязаны ко времени, то они практически у вас готовы: покормили, на горшок отправили и спать уложили. А теперь, все остальное вы планируете уже исходя из оставшегося времени. Вы можете и сами поспать. Главное, спланируйте это заранее.

cute_chef-1280x800

Если у вас много времени уходит на приготовление пищи, то делайте это вместе с малышом. Поверьте, ему это интересно. Тут есть много вариантов: некоторые мамы предпочитают носить по дому малыша в слинге, некоторые на бедре. А я рекомендую, опять же из опыта, усадить в детское кресло, снабдить кухонной утварью, которую можно без страха и риска вручить и вместе общаться и готовить. Опять же — два зайца одним махом — и с ребенком общаетесь – и играть, и готовить успеваете.

Кстати, это называется матричное планирование: когда одним действием вы решаете две и больше задач. И весело, и время экономите.

Если малыш уже ползает, то моя рекомендация на кухне отвести один легкодоступный ящик для игрушек и посуды, которыми можно играть малышу. Поверьте, он всегда будет рядом и вам будет спокойно, а ребенку весело и возле мамы уютно.

Если у вас есть дела на выезде — примите решение заранее — ребенок с вами или вы его оставляете с кем-то. Не делайте из ваших деловых (бытовых) встреч проблему. Превращайте это в некое приключение, если вам не с кем оставить малыша. Дело в том, что основные сложности у мам со временем и воспитанием детей возникают из-за того, что они сами раздувают из этого проблему.

cute_baby_bath-1280x800

Установите четкое время для игры. В зависимости от возраста, 1-2-3 раза в день по часу или по 30-40 минут. Это ваше решение. Но, это время ребенка! И это не тот вариант, когда вы смотрите телевизор, а он рядом куклой играет, и это не описанный выше случай, когда вы готовите, а он сам игрушки перебирает. Нет, это когда ваше внимание всецело принадлежит ему!

Ну и как я уже говорила, и еще раз повторюсь — сон по графику. Лично моя дочь с самого начала и по сей день, а ей уже 7 лет, ложится в 21.00. Это также позволяет вам отдохнуть, уделить время любимому человеку и получить полноценный сон.

Итак, подведем итоги: создавайте дисциплину с раннего детства; придерживайтесь ее; отдыхайте сами и регулируйте время исходя из основных потребностей. Это обеспечит вам здорового ребенка, организованную жизнь, ваше спокойствие и удовлетворение. И главное, любите своих деток и они подскажут вам все решения. Успехов вам!