Развитие

Как не раствориться в материнстве

Жизнь каждой женщины, которая стала мамой, делится на «до» и «после» рождения ребенка. Удивительно осознавать, насколько могут поменяться взгляды на жизнь. Как вдруг все прошлые интересы, мысли, мечты и планы отступают и ожидают более подходящего часа, чтобы уступить место мыслям о ребенке. Организм женщины — психика и гормональная система в этот период работают четко и слаженно, помогая маме всецело направить свое внимание на ребенка. Потому что забота о младенце — тяжелый, важный и ответственный процесс. И как хорошо, что в такое время больше ни о чем не хочется думать.

Сбой в системе

Но проходит время, ребенок подрастает и требует немного меньше внимания. Он уже может иногда играть сам и оставаться на несколько часов с кем-то, кроме мамы. В этот период женщина может тихонечко вздохнуть с облегчением и начать очень важный этап — возвращать себя себе. Она будто вновь вспоминает, что она не только мама, но еще и женщина. И что она имеет право на собственные желания, мечты, время. Не только ребенок в процессе роста и развития проходит этапы психологического отделения от матери, но и женщина должна отделиться от ребенка ради полноценной счастливой жизни — ее и ребенка.

Однако порой случается так, что по каким-то причинам женщина решает не отделяться и не расширять свои социальные роли, а остается только матерью. Таких женщин можно узнать по разговорам: «Мой ребенок — смысл жизни. Мне некогда заниматься чем-то еще, я забочусь о ребенке. Я не могу себе позволить отдыхать и расслабляться, у меня же дети. Я лучше что-то куплю своему сыну/дочке, чем себе. Ребенок всегда у меня на первом месте». А когда дети вырастают и покидают отчий дом, такие мамы могут говорить следующие слова: «Я же тебе всю жизнь отдала! Ты неблагодарен. Ты меня не любишь. Делай так, как я говорю, я же лучше знаю. Почему ты мне не звонишь?» Им трудно отпустить в свободное плаванье подросших детей. Им страшно оставаться одним, потому что тогда они теряют смысл жизни и не знают, что делать дальше. Часто такие женщины переключаются на внуков и снова не используют шанс обрести себя заново.

 

Почему так случается

Почему одни женщины без проблем выходят из декрета и продолжают работать на интересной работе или начинают свое дело, а другие будто зависают и растворяются в детях? Часто это происходит от неуверенности мамы в себе, от заниженной самооценки, от отсутствия поддержки близких. Женщина думает, что единственное, что у нее получается хорошо, — заниматься детьми, поэтому за что-то другое и не стоит браться. Особенно если у женщины нет нужды выходить на работу, чтобы прокормить семью.

А плохо ли уделять все свое время детям? Все-таки каждый ребенок нуждается в маме, и создать здоровую привязанность — важнейшая задача материнства. Но есть периоды взросления, когда ребенок должен отделиться (сепарироваться) от матери для того, чтобы вырасти и стать полноценной отдельной и независимой личностью со своими целями, интересами, мечтами. Ведь мы рожаем детей не для себя, а для них самих. Для того чтобы подарить им свою любовь — и отпустить.

Коротко о сепарации

В один год кроха уже может передвигаться сам. Он начинает осознавать, что некоторые вещи может делать самостоятельно (подойти и взять игрушку, например). Важно в этот период не препятствовать ему в освоении мира и не делать за него то, что он пытается сделать сам.

Кризис трех лет — в этот период маленький человек осознает себя как личность. Ему становится интересно понимать, что он уже может делать без помощи мамы. На этом этапе маме важно дать еще больше свободы чаду.

В подростковом возрасте ребенок уже начинает опираться на свое мнение и на мнение сверстников. И таким образом происходит обесценивание родителей, что часто приводит к конфликтам. Важно в этот период не подавлять подростка собственным авторитетом.

Ну и в возрасте 17–19 лет человек уже должен сепарироваться психологически от родителей, научиться самостоятельно принимать решения и распоряжаться своей жизнью. А что в некоторых семьях происходит на самом деле? Тотальный контроль 20–25-летних «детей», которые без звонка маме не имеют право сделать шаг в сторону.

Поэтому, чтобы сохранить психологическое благополучие детей, маме нужно не забывать о себе, а показать детям пример яркой, полноценной и интересной жизни. Ребенок будет смотреть на счастливую, всесторонне развитую маму, и понимать, к чему ему нужно стремиться и как жить. Ведь то, как живут родители, с самого детства записывается в подсознание ребенка как эталон. И часто потом сложно переписать семейные сценарии жизни.

Признаки, что вы «зависли»

  1. Вы часто не в настроении, раздражительны, срываетесь на детях и муже.
  2. Вы не чувствуете себя счастливой, вам кажется, что жизнь проходит мимо.
  3. Ваш круг общения сузился до мамочек на детской площадке.
  4. Вы перестали поддерживать связь с друзьями и подругами, не идете с ними гулять, если вас приглашают, и сами не инициируете встречи.
  5. Ваши мысли и разговоры крутятся только вокруг ребенка и домашнего быта.
  6. Вы перестали ухаживать за своей внешностью и покупать себе приятные обновки — все тратите на ребенка.
  7. Вы редко ходите куда-то без ребенка и боитесь его оставить с кем-то другим (с бабушкой, няней, папой).
  8. Вам кажется, что вы с мужем отдалились друг от друга, ведь все, о чем вы говорите с ним, касается детей.
  9. Вы считаете, что материнство — единственный смысл жизни женщины.
  10. Вам кажется, что ваша жизнь напоминает события «Дня сурка», но вы не знаете, что с этим делать.

Если вы узнали себя в трех и более пунктах, то это явный признак того, что вам нужно менять свою жизнь и свое отношение к себе.

Что делать и куда идти

Для начала попробуйте понять, из каких чувств и побуждений вы остаетесь исключительно в материнской роли. Из страха, неуверенности? Вам не хватает поддержки близких? Вам комфортно и ничего не хочется менять? Вы не знаете, куда идти и что делать? Все это может останавливать и не давать возможности двигаться дальше. Осознайте свои чувства и примите то, что они абсолютно естественны и адекватны ситуации. Это нормально — бояться делать что-то другое, как-то менять налаженный быт. Вспомните, как вы себя чувствовали, когда у вас только появился ребенок. Это могли быть те же страх и неуверенность. Вы не знали и не умели очень многое, но со временем у вас все получилось. И не это ли доказательство того, что и все остальное у вас получится? Примите и этот факт тоже — у вас есть достаточно внутренних ресурсов, чтобы начать делать что-то новое. И пусть сначала будет получаться не идеально, зато потом все лучше и лучше.

А теперь вспомните или подумайте, чем бы вам было интересно заняться, что попробовать? Эти занятия для начала должны восприниматься просто как хобби. А хобби можно легко менять, если не понравилось. Идея в том, чтобы попробовать несколько интересных занятий. А потом выбрать что-то, к чему лежит душа. Какое-то умение, которое можно довести до мастерства.

Не бойтесь бросать неинтересное дело. И никогда не вините себя за то, что вы начинаете чем-то заниматься, а потом теряете к этому делу интерес. Вы просто в поиске себя. А чтобы что-то найти, нужно искать и пробовать.

А еще подумайте о различных обучающих курсах. Сейчас можно с легкостью обучиться чему угодно через интернет. Даже с маленьким ребенком на руках можно слушать вебинары и смотреть обучающие видео. Новые знания развивают нас, и тогда могут возникать интересные идеи, чем заняться и как организовать свою жизнь так, чтобы и самой чувствовать себя счастливой, и детям подавать пример.

На пути поиска себя и выхода из состояния зависания могут быть трудности. Обычно это нехватка времени из-за бытовых дел и отсутствие поддержки. И на этом этапе вам важно расставить приоритеты и принять твердое решение: за свое развитие и свою жизнь вы отвечаете сами. Вас могут не поддержать другие, но вы можете стать поддержкой сама себе. И начинать менять свой быт, включая в расписание дел что-то интересное и новое для себя, — ваша новая обязанность.

Если вы взвесили все за и против и пришли к решению, что пора возвратить себя себе, желаю вам сил, терпения и мудрости на этом пути.

Заглавное фото: libbyvanderploeg.