Думки Розвиток

10 Правил первого прикорма для начинающих

У каждой мамы возникают вопросы по первому прикорму. Для меня это был стрессовый вопрос. Я настолько привыкла к удобству ГВ, что слово «прикорм» у меня вызывало панику.

Вот как представлю готовить, мыть, снова готовить и так по кругу. Да и не накормишь же малыша борщем или пловом приготовленным на неделю, приходится готовить детское меню каждый день.

pumpkin-baby-food

И тут я начала собирать базовую информацию по прикорму. Как обычно все мнения на этот счет делятся на лагеря. Я вывела базовые принципы приемлемые для меня и моего малыша. Вот они:

1. Уверенность в себе

Прикорм — поначалу это дополнительная еда к ГВ. Поэтому отменять/полностью заменять пока не планирую.

2. Старт в 6 месяцев

Тогда же и воду дала первый раз. По признакам зубы/умение/интерес к еде можно было и раньше, но мне хотелось оттянуть этот момент.

Knowing-What-You-Are-Feeding-Your-Baby

3. Вводить постепенно

Для начала ввела завтрак начиная с 1-2 чайной ложек. На следующий день порция в два раза больше предыдущей и на 3-4й день полноценная порция. По грамам сложно сказать сколько, все на глаз. Сейчас уже (8,5 мес) почти полная детская мисочка. Сейчас даю новый продукт сразу, не заморачиваясь, подключая к основному приему пищи. А иногда сразу несколько продуктов ввожу, и не переживаю.

4. Кушать столько сколько ребенок хочет

Никогда не заставляю доедать,если вижу,что наелся и отказывается. Меня так в детстве приучали «доедать до дна тарелки», а это чревато плохими последствиями. Хочу, чтобы мой ребенок ел с аппетитом столько сколько хочется, а не из под палки.

what-baby-should-eat-lunch-2160x1200

5. Режим и расписание

С возрастом у Сэма выработался свой приблизительный режим еды и сна. Подстраивая под это, вводила обеды и ужины по своей готовности и по ассортименту уже введенных продуктов. Обед получился через пару недель (6,5) , а вот с ужином аж до 8ми месяцев затянула. Полдник имеет место быть в питании сына от случая к случаю, это либо ГВ, либо фруктовые пюре. У любого человека в день должно быть основное 3х разовое питание+ 1-2 перекуса, между основными приемами. У детей тоже не должно быть «кусочнечеств», что б был аппетит и ЖКТ работал, как часики.

guide-for-feeding-primal-babies-1200x800_c

6. Сезонность

Педиатры рекомендуют в не сезон начинать с каш. Но у меня «не лежала душа» и я начала с кабачка, хотя яблочко мое он уже облизывал. Покупала в супермаркете, так как в не сезон (март) там самые качественные проверенные на «вредные вещества» продукты. Супермаркетам я больше доверяю, чем базару, в идеале, конечно, бабушкин или свой огород. Очень выручали мороженные овощи.

Для начала были бело-зеленые овощи — кабачок, брокколи, лук, цветная капуста, картошка. Потом подключила цветные — тыква, морковь, свекла и тд., параллельно появились фрукты.

Потом уже каши: частично детские,частично обычные взрослые. Варю и перемалываю блендером. Стараюсь все готовить сама, баночки в крайнем случае и то только фруктовые пюрешки из груши или персика. Молочка детская, чаще магазинная, но иногда готовлю сама йогурт. Стараюсь больше взрослой еды давать.

baby-eating-khichdi

7. Самостоятельность

Дала себе установку разрешать кушать самостоятельно. Иногда даю ложку, и пока он ей ковыряет-кормлю. Любой ингредиент блюд даю пробовать по-отдельности. К примеру, варю обеденный суп выловила пару кусочков капусты, картошки, морковки, мясо и даю на тарелочке, все остальное — в пюре. В 8 месяцев мы ждем 9й зуб, так что  есть чем жевать и рассасывать. Часто мну еду вилкой, вкус совершенно другой, чем в пюре. И стала замечать,что кусками он ест с большим аппетитом, чем измельченную пищу.

9

8. Без специй

Соль, сахар пока не добавляю, хочу «вредности» отложить на попозже. У деток «голые» вкусовые рецепторы, так что им вкусно то, что взрослый человек уже исказил усилителями вкуса. Добавляю только оливковое или сливочное масло в пюре,иногда зелень. Так же добавила в рацион Омега-3.

Mother and daughter in kitchen making a salad smiling

9.  Общий стол

К году-полтора планирую общий стол, поэтому наше с мужем питание стараюсь подогнать под максимально правильное. В выигрыше останутся все. Некоторые продукты, которые по нормам еще рано, даю размером с горошину, что б удовлетворить интерес ребенка.

86475384-56aafc1a3df78cf772b4b90c

10. Не развлекать

Прикорм идет хорошо. Не считая тех дней, когда малыша что-то беспокоит и кушает без аппетита. Решила, что уговаривать, развлекать и веселить за столом не буду-это замедляет формирование жевательного рефлекса. Хотя пару раз «согрешила» мультиками, когда все валилось из рук (у многих ведь бывает?). Обязательно пробую, чтобы было вкусно, например йогурт с клубникой и бананом- это же вкусно!

Предстоит отличная пора — лето, а значит все овощи-фрукты станут в свободном доступе и у бабушки все поспеет. Рацион станет еще более правильным и богатым на витамины. Детское меню-это самое настоящее, как это сейчас модно говорить, сбалансированное питание.