Домашний мини-тренинг
Думки

Домашний мини-тренинг “Скажи себе СССР”

В одно воскресное утро я проснулась от шума соседской ссоры. Он выгонял свою супругу, указывая множество направлений, куда ей пойти, она кричала, что ей больно, собака подгавкивала, а сын молчал и изредка плакал. Или не было его там вовсе или был, но понимал, что лучше бы его не было. Воскресное утро. Здравствуй, грусть и миллион мыслей в моей голове.

Рядом со мной спит дочь. Ей пять и она идеальна. Мягкие светлые волосы лежат на подушке, ресницы на страже утреннего сна. Через полчаса её «мои» глаза проснутся от яркого солнца, а её «его» губы скажут мне: «Доброе утро, мамочка!».. Она — то «наше», которое не принадлежит нам.

Слушаю соседскую арию и всеми клеточками своего тела чувствую счастье. А вчера перед сном я её наругала. За то, что рот не закрывается и “хватит уже хихикать и ногами по постели елозить” Как это назвать? Материнская слабость и раскаяние. Это если мягко. А если заголовками журналов, как нынче модно? Уставшая мать «вырубила» ребенка прямо в кровати.

Господи, как же всё относительно!

Кому-то проблема, что сын в саду дерется, кому-то в воскресное утро на три буквы идти, кому-то поскулить, кому-то конфета не такая, хочу жеееелтуууююю… А счастье рядом, вокруг, везде!

Очень часто вижу в людях способность отодвигать от себя состояние удовлетворенности на «потом», на будущее: «как только похудею» или «скоро с четырьмя проектами отстреляюсь, вот тогда, да, но не сейчас, сейчас некогда».

Недавно попала на психологический тренинг. Дай, думаю, узнаю what is тренинг и заодно с родной подругой увижусь. Вот если откровенно, то не вижу нужды тренингов, коучингов,  воркшопов, волшебных пенделей. Я вижу необходимость сказать своему счастью «ДА» и распахнуть для него свои объятия.

Другое дело — не каждый может это сделать самостоятельно и ищет поддержку специалистов, единомышленников. Ищет «правильность» пути в выбранном направлении счастья. Тогда – да, тренинг вещь нужная!

«На сколько вы оцениваете свою “счастлибельность” по шкале от 1 до 10?», – первый вопрос, который задали нам на тренинге. Большинство  баллов, выставленных присутствующими, было пять. Почему пять-то?! Ты здоровая, стройная, у тебя есть дети, есть мужчина, даже ещё +несколько поклонников, есть что съесть, но … что но? машина не зелененькая? Никаких НО!! Даёшь 10! Скажи себе, что ты счастлив!

Подойди к зеркалу и скажи «Да, я офигенная женщина! СССР — Стройная, Смелая, Счастливая и Радостная!!»

Вот вам и тренинг. Не профессионально, конечно, зато действенно! Каждое утро — для тех, у кого 7 баллов, и три раза в день тем, у кого 5 из 10. Если вдруг у кого-то 4 и ниже, рекомендую сходить в любую  больницу и понять, что если ты сегодня не на койке, то у тебя как минимум 8.

Или послушать соседей.. и обцеловать свою дочь вместо «спи давай!» вечером. Я тоже не 10 сказала на тренинге. У нас в группе получилось две девятки – я и моя подруга. Нам бы поспать для полного счастья (мамы малышей всей планеты едины в этом желании). Но проснувшись в то воскресное утро, я смело ставлю себе 10. Чего и вам желаю!

Фото vaprincessva