“Я смотрю на 70-летних женщин, которые выглядят просто потрясающе без пластики и закрашивания седины. Они, как правило, давно практикуют йогу, активный образ жизни, здоровое питание, вегетарианство, сыроедение.”
В спецпроекте “Про мам в форме” мы рассказываем истории девушек, которым благодаря беременности и родам удалось не только сохранить форму, но и выглядеть, а главное – чувствовать себя лучше. Лариса Полищук-Русина о вегетарианстве, йоге и осмысленности во всем.
К своему огромному сожалению, до беременности спорт и активный образ жизни меня совершенно не интересовали. Единственно хорошее, что я сделала для своего тела и здоровья до того, как забеременела – это неожиданно, но основательно перешла в питании на вегетарианство. С этого момента начался новый этап и новый уровень осознанности в жизни. А с беременностью пришло новое понимание своей ответственности и важности «чистоты» тела и «чистоты» во всем, что ты делаешь каждый день.
Так я отказалась от вредных привычек и начала, наконец, первую главу своего активного образа жизни: занялась йогой, плаванием, сбалансировала меню свежими фруктами, овощами, фрешами и прочими полезными вкусностями. Начала по-настоящему готовить и узнавать свойства продуктов, специй, их комбинаций. Я боялась поправиться, т.к. видела целое поколение женщин, которые после родов теряли форму.
Старалась заменять сладости из сахара сладостями натуральными и вообще начала интересоваться составами продуктов, значимостью тех или иных продуктов и их влиянием на организм.
Таким образом во время беременности мой организм постепенно «чистился» и я выглядела прекрасно, чувствовала себя соответственно и даже немного похудела в своем весе на фоне внушительно растущего живота. Работала, ездила по делам, купалась и йожилась до самого последнего дня перед родами.
Ну а после родов начался еще более активный образ жизни! Кроме дел привычных добавились еще дела с малышкой, и это держало меня в такой отличной форме, в которой я не была еще никогда ранее! Во время кормления грудью я как-то незаметно похудела на фоне 4 размера груди. Питание еще больше сбалансировалось, так как здоровый образ жизни – это была уже не ответственность на время беременности, а новая философия всей нашей семьи!
Сегодня моей доченьке уже 4 года. Она также вегетарианка и главный адепт всех (ну или почти всех) моих «здоровых» практик, включая йогу, холодный душ, ароматерапию и фреш-меню. Ну а я продолжаю свое движение в поддержании гармонии и «чистоты» тела. Продолжаю практиковать йогу и плавание с дочкой и самостоятельно. Сейчас, к сожалению, не так регулярно, как хотелось бы. Но я работаю над этим и понемногу начинаю регулярную фитнесс-программу для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше сегодня и через 10 лет включительно.
Теперь, когда мне исполнилось 30 лет, я вдруг по-настоящему начала видеть перспективно. То есть, я часто ловлю себя на мысли «а что я скажу об этом, когда мне будет 50?», «если я буду делать/есть/пить вот это, то как я буду себя чувствовать в 60?».
Я смотрю на 70-летних женщин, которые выглядят просто потрясающе без пластики и закрашивания седины. Они, как правило, давно практикуют йогу, активный образ жизни, здоровое питание, вегетарианство, сыроедение.
И дело не только в красоте, дело в качестве жизни, которую мы проживаем. А качество жизни, я думаю, измеряется не маркой автомобиля, в котором ты ездишь, а в том, сможешь ли ты в свои 70 выйти из него и кататься на велосипеде по улицам с радостью и легкостью!
