Каждый день мамы и папы малышей задумываются, как сделать так, чтоб их ребенок не болел и гармонично развивался. Ответ очень прост: отдайте маленького человечка в бассейн.
Чем же так помогает вода, когда, где и как долго нужно заниматься плаваньем – на все эти вопросы ответит врач-дерматолог и по совместительству мама Евгения Федорец.
Чем же так прекрасен бассейн:
1. Лучший вариант закаливания, укрепление иммунной системы;
2. Осанка, которой позавидует даже балерина, создание мышечного каркаса спины;
3. Укрепление бронхо-легочной системы, профилактика острых респираторных заболеваний;
4. Улучшение аппетита;
5. Улучшение перестальтики ЖКТ у грудничков;
6. Продолжительный сон после тренировки;
7. Предупреждение плоскостопия.
Противопоказаний к плаванью немного, но они все-таки есть: пороки сердца, кожные заболевания, эпилепсия, любые заболевания в стадии обострения, врожденные аномалии, исключающие возможность плавать, аллергия на хлорку, инфекционные заболевания.
Очень многие родители опасаются отдавать в бассейн своих деток, мотивируя это тем, что в воде огромное содержание хлора, который пагубно будет влиять на кожу и может вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Есть ли бассейны без хлорки?! Ответ-нет. Существуют нормы Санэпиднадзора, которые регулируют наличия хлора в воде в определенном количестве. Это означает, что в каждом бассейне вода хлорируется, даже если вас уверяют в обратном. Но помимо хлорирования, существуют еще и другие методы очистки воды, например, ионизация. А учитывая, что едкий запах в бассейне создает не сама хлорка, а соединения хлора с загрязнениями, то при выборе бассейна стоит отдавать предпочтения тем учреждениям, которые применяют несколько систем очистки сразу, чем совершеннее система очистки, тем меньше грязи, и тем меньше запах хлорки.
В каком возрасте вести кроху в бассейн? В любом. Идеальный вариант – начинать плавать с 2-х месяцев в большой ванне, а в возрасте 3-х месяцев вместе с папой или мамой посещать специальные занятия с тренером в бассейне. Это позволит малышу адаптироваться к большой воде. Выполняя упражнения под руководством грамотного инструктора, ребенок начинает быстрее развиваться, не испытывает страха перед погружением в воду, а при постоянных занятиях в 6 месяцев карапуз может нырять и даже самостоятельно плавать с подстраховкой родителей.
Если ребенок уже старше и нежный грудничковый возраст безвозвратно прошел – не беда, в любом бассейне есть тренер, который может позаниматься индивидуально, а затем ребенок может присоединиться к группе маленьких пловцов. Детки, тренирующиеся в команде, становятся намного дисциплинированнее, ведь нужно работать ручками и ножками одновременно со всеми, самостоятельно переодеваются, становятся менее эгоистичными, ведь ребенок уже часть команды и приходится считаться не только со своим мнением.
Экипировка для маленьких спортсменов: справка от врача (выписывает педиатр), купальник для девочек и плавки для мальчиков, резиновая шапочка, очки, для совсем маленьких-специальные памперсы для плаванья (их можно приобрести в больших торговых центрах), резиновые тапочки, большое махровое полотенце.
Очень часто на первом занятии ребенок капризничает, плачет, испытывает страх перед водой, и родители уже готовы увести малыша, так и не начав тренировку. Нужно набраться терпения, и в скором времени ребенок адаптируется, привыкнет к окружающим и заинтересуется водой, а если тренер еще и принесет игрушку, малышу обязательно понравится и он уже не захочет уходить из бассейна. Главное не забывать, что каждый ребенок нуждается в индивидуальном подходе, кому-то достаточно одного занятия с тренером, а кому-то нужно, что бы в воду зашел не только инструктор, но и мама или папа и первое время находились вместе с ребенком и своим примером подбадривали малыша.
Все мы стремимся сделать наших деток здоровыми и счастливыми, плаванье это путь к цели, который не только повысит иммунитет, но принесет массу положительных эмоций, как малышам, так и их родителям.
Желаю всем здоровых и счастливых ребятишек!