А які у вас секрети, щоб все встигати із малечою?:)
1. Завжди плануйте свій день: вранці чи увечері перед сном.
2. Записуйте всі справи. Не намагайтеся їх тримати в голові.
3. Розбивайте завдання на дрібні частинки. Тоді буде більша вірогідність їхнього виконання.
4. Визначіть рутинні справи кожного дня, зробіть список для них. Не витрачайте часу на обдумування, що вам треба зробити: вранці, вдень увечері із того, що робите щодня.
5. Найважливіші справи плануйте на першу частину дня. У цей час продуктивність вища, а дитина більш здатна сама себе розважати.
6. Планування блоками – одне із найкращих рішень для молодої мами. Розбийте свій час на частини по 1,5-2 години, щоб можна було виконати справи одного блоку не відволікаючись.
7. Чергуйте блоки різної тематики, щоб була змога перемикатися із одного виду діяльності на інший.
8. Для більшої ефективності поєднуйте планування блоками із іншими видами тайм-менеджменту: складанням списків, технікою Pomidoro, системою FlyLady.
9. Майте в думках план Б. Життя з малюком непередбачуване.
10. Складіть список із дрібних справ, які можна робити не заплановано. Наприклад, коли з’явився вільний час, чи щось пішло не за планом.
11. Реально оцінюйте свій час. Не плануйте забагато.
12. Не очікуйте від себе максимальної продуктивності.
13. Ставте пріоритети у завданнях, але головний із них має бути на малюку.
14. Найбільше часу дня виділяйте на дитину.
15. Приймате допомогу у догляді за малечою від кожного, хто її пропонує, і кому ви довіряєте. Не соромтеся і не показуйте, що самі із всим справляєтесь.
16. Спростіть своє життя та домашні обов’язки по максимуму: готування на кілька днів, заморожування продуктів, мультиварка.
17. Прибирайте в квартирі по-трохи протягом дня. Забуваєм про перфекционізм і маємо ціль: просто підтримувати чистоту в оселі на тому рівні, на якому вдасться.
18. Шукайте справи, виконання яких можна поєднувати.
19. Не жертвуйте своїм відпочинком та інтересами. Внутрішній комфорт дуже важливий для кожної мами.
20. Для додаткових справ: самореалізація, навчання, робота – шукайте велику ціль, яка буде мотивувати працювати та не здаватися.
21. Складіть список із улюблених завдань. Намагайтеся хоча б одну таку справу виконувати протягом дня.
22. Шукайте своїх “пожирачів часу” протягом дня та намагайтеся їх подолати.
23. Встановіть режим дня – це спростить день для вас і малечі.
24. На вулиці дитина гуляє, а вдома – спить. Бувають винятки, але не робимо їх правилом.
25. Час сну дитини – це ваш особистий час. Всю хатню роботу можна виконувати, коли малеча не спить.
26. Не треба намагатися бути ідеальною мамою. Головне – любити свою дитину, а все інше відбуватиметься природньо.
27. Спростіть домашнє куховаріння до максимуму. Час кулінарних шедеврів ще повернеться трохи пізніше.
28. Все, що можна встигнути зробити за 2 хв – робимо відразу, не відкладаємо на потім. Помити три чашки, викинути речі у кош для прання, скласти дитячі іграшки в коробку.
29. Забудьте про перфекционізм у всьому. Із дітьми його просто не має існувати, якщо є бажання не збожеволіти.
30. Шукайте спілкування не тільки із мамами. Виривайтеся із колообігу мамського життя, щоб не було відчуття одноманітності, вигорання, депресії. Реальні чи віртуальні спільноти по інтересам, групи онлайн-навчання, створення і запуск власних проектів.
Це поради, які частково можна знайти в різних публікаціях в Інтернеті. Але все перевірено мною і додано навіть щось із власних спостережень, висновків та ідей. Для мене ця тема – актуальна завжди. Не зважаючи на вік дитини, час завжди приходиться шукати і планувати, і при цьому пріоритет ставити на малечу:)
Текст club.a-ideas.com.ua