… и очень сильно расстроился
Когда ребёнку плохо не из-за разбитой коленки, а, например, из-за досадной неудачи или проигрыша, очень хочется его поддержать. Только не понятно, как это сделать. Со взрослыми-то не всегда получается. А тут и смотреть на своего страдающего ребёнка больно. Ричард Шортер в своём блоге Non-perfect Dad («Неидеальный отец») объясняет, как быть, чего точно нельзя говорить и что сделать, чтобы ребёнок после неудачи не бросил то, чем он только начал заниматься.
1. «Да это просто школьные соревнования/олимпиада, что ты так расстраиваешься?»
Ваш ребёнок только что проиграл важное для него соревнование (пусть будет по плаванию) или школьную олимпиаду. Он насупился и сидит в машине, едва сдерживая слёзы. Как родитель, попавший в эту сложную ситуацию, вы, вероятно, скажете три вещи, которые первыми придут вам в голову. Три абсолютно верные и правдивые вещи, но совершенно бесполезные в этот момент. Сидя в машине и смотря на ребёнка, убитого горем, вы, скорее всего, захотите сказать ему: «это всего лишь плавание», «это просто школьная олимпиада». Во вселенских масштабах вы, конечно, полностью правы: это всего-навсего заплыв в бассейне.
Но для ребёнка в этот самый момент проигранное соревнование — самая важная вещь на свете. И важные соревнования.
Да, его переживания кажутся вам преувеличенными. Но говоря «это же всего-навсего…», вы лишаете ребёнка искренних порывов преуспеть в том, что для него так важно.
2. «Ты это переживёшь»
Вторая вещь, которую вы, скорее всего, скажете ребёнку. Да, так и есть. Он переживёт это. Детям свойственны невероятная гибкость и изобретательность. В эмоциональном плане они на самом деле намного сильнее, чем мы думаем. Но повторюсь: сказав это, вы нисколько не улучшите ситуацию. В этот момент дети не хотят «справляться с этим», им хочется переживать. Им нужно переживать.
Они огорчены, и печаль — это естественная реакция человека, к которой мы должны нормально относиться.
Подумайте о том, что, когда ваш ребёнок станет взрослым, ему придётся переживать по-настоящему серьёзные и горестные моменты. Вы вряд ли порадуетесь, если в таких случаях он будет подавлять эмоции и отказываться делиться переживаниями со словами «ну ничего, переживу». Подавленные эмоции не забываются. Они всегда возвращаются и чаще всего с серьёзными последствиями. Для здоровья вашего ребёнка намного лучше демонстрировать эмоции и проживать их. И неважно, что это за ситуация: проигранный заплыв в бассейне, тройка за контрольную или смерть любимой собаки.
3. «Ты сделал всё, что мог»
Вы точно попытаесь подбодрить ребёнка и этим, когда две предыдущие фразы не сработают. Может ваш ребёнок действительно сделал всё, что было в его силах. Только сейчас ему не нужны утешительные призы. Он хотел настоящую награду и боролся за неё.
Так что вот мой совет для этого увлекательного путешествия на машине. Во-первых, убедитесь, что ваш язык тела и выражение лица показывают: «я знаю, что тебе очень больно, но я здесь, я с тобой рядом». Во-вторых, не бойтесь молчания. Не бойтесь слёз. Не бойтесь страдания. Они — неотъемлемая часть человеческого опыта и эмоций. Мы, родители, часто спешим вытирать слёзы, стараемся поскорее изменить всё к лучшему. Но в такие моменты нашим детям нужно видеть, что мы не осуждаем их, что они могут искренне выразить свои эмоции.
Им нужно знать, что мы не перестаём любить их. Они нуждаются в нашем присутствии, в понимающем похлопывании по плечу, в выражении лица, которое показывает: «Я вижу, как ты опустошён».
И последнее: просто слушайте. Позвольте ребёнку излить душу. Это — самое лучшее, что вы действительно можете сделать для него в минуты разочарования. Не нужно перекрывать поток эмоций.
Я знаю, насколько тяжело наблюдать за переживаниями своего ребёнка; но ему важно иметь возможность выплеснуть эмоции и чувствовать, что его не осуждают. Как для родителей, так и для детей такое путешествие после поражений, неудач и потерь кажется сложным. И три вещи, которые вы инстинктивно хотели бы сказать, — правильные, конечно, с точки зрения здравого смысла. Но пусть лучше эта правда останется у вас в голове, а вы останетесь рядом с вашим ребёнком.
Помогите ему не остановиться после пережитого неудачного опыта. Когда поймёте, что время пришло (это может быть как в машине, так и в любом другом месте; сейчас или несколькими днями позже), спросите:
«Ты испытал боль. Что ты можешь сделать в следующий раз, чтобы улучшить результаты?», «Что поможет избежать разочарования впредь?», «Чему ты научился?», «Кого ты можешь попросить о помощи?».
Существует огромное количество вариаций, которые можно использовать, чтобы задать вопросы такого рода. Решиться размышлять над тем, что можно было бы сделать по-другому, что можно изменить, — определённо смелый шаг. И эта смелость рождается из свободного выражения чувств и эмоций.
Родитель должен обладать самоотверженной честностью, чтобы быть рядом с ребёнком, чувствующим боль, и подобрать нужные слова, которые смогут принести ему пользу во время и после любых соревнований.
Перевод: Екатерина Дедкова
Источник: Мел