Важно знать

5 способов поймать вдохновение

Когда каждый твой день, как день сурка — утренняя каша-прогулка-сон-супчик-прогулка-купание-сказка, начинаешь забывать где же оно твое вдохновение, для себя, любимой.  В кухне, в парке? Оно есть, но его нужно обнаружить, осознать, забрать себе. Пару примеров как можно  вдохновение поймать

Записывать моменты

Ловите такие момент, как бабочек, и складывайте в баночку счастья. Это может быть что угодно —  солнечный день, новая помада, звонок дальнего родственника.  Или глобальные события для мамы — первый зуб , первый шаг. Лучше всего вечером задать себе вопрос, что сегодня делало меня счастливой, и ответы найдутся.  Тут большую роль играет и сама баночка, чем больше усилий вы приложите в ее оформлении, тем больше стимула будет писать и заполнять ее своими моментами счастья. И когда понадобится вдохновение, доставать и, в случайном порядке, читать свои записки счастья.

015418

Смотреть один фильм в неделю

Отлично, когда есть возможность пойти в кино, но мы прекрасно понимаем, что такой поход требует многоходовки, особенно если малыш возрастом до года-год. Для похода в кино, нужно решить много вопросов из серии кто посидит с ребенком, сколько он сможет повести времени без мамы. Поэтому фильмы, как вариант, можно и в домашнем кинотеатре посмотреть. Тут есть своя хитрость, обязательно должен быть виш-лист фильмов. Тогда каждый просмотренный фильм из списка, будет иметь больше ценности. Здесь тебе помогут, такие подборки как на adme.ru, у них всегда так статьи и называются «20 легких фильмов чтобы расслабиться«, «20 фильмов от которых нам хочется жить«.  Пока что у нас не было причин разочароваться в подборках, они все соответствуют заявленным названиям списка. Так что тут вдохновение уже собрано, осталось найти время на просмотр.

Подписаться на красивые инста-аккаунты

Утром и вечером приятно пролистать позитивные фото, пусть и незнакомых людей. В instagram нет зради или перемоги, нет злостных критиков политической ситуации в стране, там как то можно  отдышаться и вдохновится. Фото котиков,  пейзаже и еды, какой же instagram без еды. И много фотографий улыбающихся малышей и их инста-мам, и даже инста-пап. Все это приносит только позитивные эмоции, и на самом деле вдохновляет. Особенно елси ты мама одного ребенка, достаточно просмотреть инстаграмм многоденого семейства и сразу на удше как то легче, думешь не все так сложно у тебя. с одним то малышом.

Рисовать с детьми

Уже давно доказано, как арт -терапия влияет на настроении, работу мозга и общее состояние человека. Так вот устраивайте себе такие сеансы арт-терапии. Рисуйте любыми материалами, начиная от первых пальчиковых красок дома на стенах, мелками на улице, картинами на холсте, по номерам, сейчас такую картину может и нарисовать любой желающий, будь то взрослый или ребенок.  И это не только рисование — лепка, вырезание, да что угодно, любое творчество благотворно влияет на человека, доказана наукой. Даже 5 минут такой арт-терапии настроят на нужный лад и поможет переключится.

Читать одну книгу в неделю

У всех есть списки книг, которые вы давно хотели прочитать. Декрет отличное время для этого, да, этого самого времени  мало. И дети не всегда дают спокойно посидеть с книгой в руках. Также можно читать со всех гаджетов, и одну книгу можно закачать в телефон и на планшет, и ноут. Тогда легко будет держать нить повествования, не делаю длительные перерывы  в чтении. И  читать на прогулке, в планшет и читать, когда готовишь на кухне, в ноуте когда ребенок смотрит мультик открыв второе окно на экране. Вариантов масса и после каждой прочитанной книги вдохновение обеспечено.

У каждого есть свои способы. Главное не забывать, что, когда ты мама, и все свое время и силы отдаешь на воспитание детей, для себя любимой, должна быть возможность получать вдохновение каждый день.