Важно знать

Как сообщить детям о разводе

В наше непростое время количество разводов скорее растёт, чем уменьшается. И, наверняка, каждый участник этого процесса задумывался — как же правильно сказать о разводе детям. Давайте разбираться, как лучше всего поступить в этой ситуации, как поддержать своих детей и уменьшить эмоциональное напряжение, которое они могут испытывать при разводе.

Самое главное, что стоит помнить — дети от мамы и папы никуда не делись. Папа остаётся папой, а мама — мамой. И так будет всегда, вне зависимости от места прописки и проживания.

Именно мама и папа несут вдвоем ответственность за своих детей и хорошо, если именно они расскажут своим детям о предстоящем разводе — как можно деликатнее и мягче.

Итак — как же всё-таки сообщить детям о разводе?

В самом оптимистичном случае родители на день «забывают» о своих конфликтах и ссорах и сообщают детям вместе о своем решении. Присутствуя вдвоем на разговоре, супруги демонстрируют своим детям как раз то, о чём я сказала в начале — что оба родителя, несмотря на развод, остаются родителями для своих детей и что и мама и папа по-прежнему готовы активно принимать участие в жизни каждого ребёнка. Такая уверенная позиция дарит ребёнку уверенность в будущем и снимает часть тревоги.

Хорошо бы перед тем, как начать такой разговор с детьми, найти время и как следует обсудить с бывшим партнёром, что именно каждый из вас будет говорить.

Обратите внимание на то, чтобы в ваших речах не было противоречивой или конфликтной информации.

Отлично будет, если вы договоритесь заранее о том, что при разговоре не произойдёт поисков виновных в ситуации развода и никто не будет перетягивать детей, как одеяло, на свою сторону. Такой выбор мало того, что несправедлив, так ещё и рискован — дети вполне могут занять не ту позицию, на которую Вы рассчитывали.

Если же возникают трудности в том, чтобы сформулировать такой текст, или вы не в состоянии общаться со своей второй половиной спокойно — пожалуйста, обратитесь за помощью к профессиональному психологу.

Такие рекомендации стоит учесть родителям, которые собираются готовится к разговору с детьми о разводе:

* Будьте честными. Необходимо донести информацию одновременно как можно более ясно и открыто, в то же время учитывая возраст ваших детей. Лучше не пускаться в подробные описания причин развода. Достаточно будет той информации, которую Вы считаете нужным донести до них, без излишних подробностей.

* Не скрывайте, что в жизни семьи настает время перемен. Прежняя жизнь вряд ли когда-то вернётся, но, несмотря на развод, любовь папы и мамы остаётся у детей, и папа и мама готовы и собираются заботиться и принимать участие в жизни своих детей. Именно это очень важно, чтобы дети поняли и чтобы звучало и от мамы и от папы.

* Не давайте обещаний, которых не сможете выполнить. Ваши слова должны иметь вес и значение, нужно, чтобы Вашим словам могли доверять. Потерять доверие — к вашим словам и обещаниям — очень легко, а вот восстанавливать потом — крайне тяжело.

* Важно чётко и уверенно обозначить, что развод родителей никоим образом не связан ни с кем из детей и они не могли (и не могут) повлиять на его исход своей учебой, поведением либо достижениями. Дети в той или иной мере часто чувствуют себя виноватыми в подобных событиях, иногда они предполагают, что их «лучшее» поведение могло бы исправить ситуацию. Необходимо взять ответственность за развод на взрослые плечи.

* В разговоре с детьми не стоит переходить на сильные чувства или эмоции. Если мама начнёт рыдать, а папа — орать на присутствующих, тепла и любви это точно не добавит. Депрессивное состояние тоже стоит отложить до более удачного момента — дети не смогут Вам помочь, а Вам придется ещё больше после этого помогать им. Не нужно усиливать детское беспокойство или заставлять подростков скрывать свои истинные чувства в надежде поддержать маму или папу.

Если вместе с партнером (партнёршей) нет надежды на спокойный и деловой разговор всем вместе, имеет смысл подумать о консультации психолога и его помощи в этом вопросе, либо, чтобы каждый из родителей обсудил эту тему с детьми отдельно. Конечно, желательно, соблюдая вышеописанные правила. Возможно, имеет смысл сообщить о предстоящем разводе только тому из родителей, к которому дети часто обращаются за советом и помощью.

Автор Татьяна Плунгян психолог, немедицинский психотерапевт. г. Москва. Работает с кризисами, травматическими переживаниями,  отношениями с детьми, родителями, друзьями, коллегами, партнёрами. Считает, что каждому нужен тот, с кем можно поговорить!