Как справиться с грустью в декрете
Важно знать

Как справиться с грустью в декрете

Когда долго сидишь с детьми дома (в декрете), то постепенно охватывает грусть-тоска, приходит лень и пропадает мотивация.

Зачем застилать постель, если никто не увидит? Зачем снимать пижаму, если в ней удобно? Зачем приводить себя в порядок, если вечером для мужа все равно сил и желания не останется?

22290768_1831358853562030_1090092397_o

В плане работы также все сложно: нормально работать с маленькими детьми нереально и, вообще, невозможно сосредоточиться, если постоянно приходится готовить еду, делать уроки, вытирать кому-то попу, отводить, встречать, решать конфликты, делать покупки или читать книжки и катать машинки. Чистые вещи и порядок также сами собой не появляются..

А еще бывает зависть или обида на ни в чем не виновного мужа, что он может развиваться как личность, строить бизнес, ездить в командировки в то время как ты стареешь, теряешь квалификацию, выполняя такую важную для семьи, но такую незаметную для окружающих работу мамы.. Дети потом вырастут и все твои приобретенные навыки будут никому не нужны.

22343853_1831358846895364_195453665_o

Я со всем этим периодически сталкиваюсь и борюсь вот уже 12 лет. Нахлынет порой такое настроение: когда на день, а когда на год. Я научилась справляться с ним самостоятельно, потому что увидела, что жалость к себе и ссоры с мужем уж никак не помогают и сил не придают.

Я против использования лекарственных препаратов или алкоголя в таком состоянии, они могут вызвать привыкание.

Сдавать анализы и прочее – я также не любитель, это путь еще больше в депрессию: “а что если вдруг я больна или мы все умрем”.

Всегда вспоминаю фразу: мы есть то, что мы сами о себе думаем. Сколько раз я видела ее действие лично на себе!

22323885_1831358840228698_1228948002_o
Если действительно есть желание выйти из такого амебного состояния, то стоит начинать с того, чтобы наполнить себя энергией. Заряд энергии можно получить сперва от других людей.

Мне помогают мотивирующие и вдохновляющие люди, их жизненные истории и фото. Хотя я понимаю, что социальные сети – это лишь часть жизни человека, но если эта часть мне близка и понятна, значит нам сейчас по пути. Например, уже много лет для меня является вдохновителем многодетная мама шестерых детей Хлоя (Chloe and Beans) из Австралии. Ведь у нее аж 6-ро, а у меня – всего 4-е! Она смогла и значит я тоже могу!

Мой совет тем, кто грустит дома в декрете с долгожданными и любимыми детьми: общайтесь с веселыми энергичными людьми, перестаньте жаловаться, довольно выслушивать жалобы других, не смотрите плохие новости, максимально не занимайтесь делами, которые не приносят вам удовольствие, а больше делайте то, что нравится; ложитесь спать до 23 часов, чаще улыбайтесь, читайте или смотрите на того, кто вдохновляет.

Самое главное – займите свой мозг позитивными мыслями, дайте ему благоприятную пищу и скоро он сам выведет вас на красивую дорогу жизни. 

Это не самообман, мы просто действительно становимся теми, что сами о себе думаем и говорим. Сперва придется насильно искать позитив, но потом это войдет в привычку и вас удивит, сколько всего хорошего на самом деле вас окружает.

22292516_1831358850228697_227146180_o
Читала, что любые вещества, необходимые нам для ощущения счастья, мозг способен вырабатывать самостоятельно. Просто прежде чем от себя что-то требовать, нужно сперва себе что-то дать. Поэтому подкиньте своему мозгу позитивных мыслей. И жизнь опять обретет яркие краски!

Моя мама, видимо, почувствовала мое “осеннее” настроение и “выгнала” меня в прошлую пятницу на свидание с мужем. Мы давно с ним вдвоем никуда не ходили. А это тоже очень важно для многодетной мамы, которая была на грани со всеми этими мыслями выше))

Автор текста и фото: Александра Нестеренко