Спать или не спать: почему совместный сон все еще причина дискуссий
Важно знать

Спать или не спать: почему совместный сон все еще причина дискуссий

Недавнее исследование Penn State College of Medicine показало, что ребенок в возрасте после шести месяцев теряет до 40 минут сна ночью, если спит в комнате вместе с родителями. А потеря сна, прежде всего, приводит к риску появления постоянных истерик и ожирения у детей. Но многие женщины не спешат отказываться от практики совместного сна, ведь это действительно удобно. Психоаналитик и сертифицированный специалист Европейской конфедерации психоаналитических психотерапии Ольга Школенко рассказывает о двух противоположных взглядах на ситуацию, которые помогут маме сделать свой выбор.

Почему совместный сон – это хорошо

Совместный сон ― это, в первую очередь, помощник матери. Когда ребенок находится на расстоянии вытянутой руки, маме не приходится вставать для ночного кормления, проще помочь ему заснуть и, по словам специалистов Школы Здорового Ребенка, совместный сон успокаивает всех участников процесса.

Как правило, женщины, предпочитающие спать вместе с ребенком, дольше и чаще кормят грудь. Успев начать вовремя кормление, мать не допускает полного пробуждения малыша, что значительно ускоряет процесс его засыпания между циклами ночного сна. Частое ночное кормление стимулирует повышение уровня пролактина, отвечающего за продуцирование молока. Появляется замкнутый круг: больше молока ― чаще кормление ― больше совместного сна.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, грудное вскармливание повышает коэффициент умственного развития, улучшает посещаемость школ и связано с более высоким доходом во взрослой жизни.

Американские педиатры Уильям и Марта Серз, придерживающиеся мнения, что ребенок ― это часть матери. Считают, что совместный сон ― это гарантия здорового развития младенца. В частности это касается деток, которые плохо прибавляют в весе. Педиатрическая практика семейства Серз подтверждает, что дети, спящие с мамой, отличаются хорошими показателями по уровню кислорода и не страдают сбоями дыхания.

Совместный сон идеально подходит для тех родителей, которые сконцентрировали всю свою семейную жизнь вокруг ребенка.

Часто такая забота проявляется в семьях, где женщина долго не могла забеременеть или испытывала сложности во время беременности. И теперь, когда ребенок наконец-то появился, она не может ослабить свое внимание.

Почему совместный сон ― это плохо

Выбор той или иной методики воспитания ребенка всегда дается сложно. Но какое бы решение родители не приняли, результаты они обнаружат только в более позднем возрасте ребенка. Это же касается и выбора в пользу совместного сна. Он может обернуться развитием невроза у младенца.

По словам специалистов Французской Академии Родительства, умение засыпать без родителей ― это один из первых навыков самостоятельно выживания, который мать должна передать ребенку.

Младенец должен сам изобрести свой способ перехода от сонного состояния в фазу сна, точно так же, как и он сам со временем научится ходить на горшок, вместо подгузников.

Совместный сон, как может показаться вначале, действительно упростит родителям жизнь. Кроватка рядом, можно не поднимаясь покачать ребенка или вовсе забрать его к себе в кровать, можно даже не просыпаться, если малыш захочет поесть или просто пососать грудь всю ночь. Но, со временем, такая идиллия будет превращать ребенка в тревожного, капризного, нетерпеливого маленького тирана. Он не захочет и на минуту оставаться сам и без внимания.

Еще один сложный вопрос при совместном сне ― это отношения между родителями. Когда ребенок находится в кровати.

Человеческая психика, даже малыша и даже в фазе самого глубокого сна, реагирует на любые раздражители, включая новые и непонятные звуки.

Французский психоаналитик, педиатр, чьи методы воспитания легли в основу книги «Французские дети не плюются едой», утверждала, что родителям нужно разговаривать с ребенком еще в момент его нахождения в утробе матери.

Именно так они формируют в нем чувство безопасности и приучают к звукам своего голоса. Потому после рождения ребенок так легко засыпает под папино пение колыбельной. А вот новые звуки, например, занятия сексом, может вызвать резко негативные эмоции, что приведет к пробуждению малыша и истерике.

Многие психоаналитические случаи, в том числе, история болезни знаменитого русского пациента Фрейда Сергея Панкеева, так называемого Человека-Волка, иллюстрировали травматичное воздействие на ребенка сцен сексуальной жизни родителей. Иногда только услышанных. Самые маленькие дети, не имея возможности двигаться и говорить, воспринимают мир на вкус, запах и слух.

Когда родители думают «он крошечный и ничего не понимает», они правы в том смысле, что как раз то, что ребенок слышит, но не понимает, его травмирует ― тревожит, пугает и возбуждает одновременно. Так закладывается невротичность.

Так что же выбрать

На самом деле, спать или не спать ребенку в родительской комнате ― это выбор каждой отдельно взятой семьи. Но, если вам ближе идея раздельного сна, используйте рекомендации, которые помогут ребенку, расти здоровым физически и эмоционально:

― И взрослому, и ребенку сложно уснуть по команде или по желаемому для родителей времени. С самого рождения человек проявляет некоторые свои индивидуальные особенности. Например, раннее пробуждение, позднее засыпание или кратковременность дневного сна. Позиция родителей ― учитывая данные особенности, научить ребенка справляться с ними, а не ускорять процесс укачиванием и прочими ухищрениями.

― Если ребенок перевозбужден, а его пытаются укачать, утрясти или усыпить ― это даст, скорее, прямо противоположный эффект, а именно тревожный сон.

― Желательно с момента рождения, а особенно по мере развития активности ребенка, сделать отход ко сну максимально ритуализированным. То есть, нужно выработать последовательность, которая будет служить сигналом к сворачиванию активности, успокаиванию и засыпанию. Например, сбор игрушек ― купание ― молоко ― сказка ― сон.

Если один из родителей проводит меньше времени с ребенком, как правило, речь идет об отце, который много работает, совместное укладывание малыша будет особенно важным. Так ребенок не будет чувствовать отсутствие внимания одного из родителей.

― Обратите внимание на тревожность кратковременного сна ребенка, возможно, он является «ответом» на тревогу матери. Когда мама слишком часто подходит к кроватке «проверить» спит ли ребенок, малыш начинает чаще просыпаться, так как слышит ее появление. В этом случае нужно научиться сдерживать свои эмоции и установить радио-маму.