Здоровье

Чем заменить сладости. Бойкот конфетам и печенью

Твой ребенок, как и все дети, обожает сладости. Да чего греха таить, ты сама часто не можешь от них отказаться. Но как мама точно знаешь, какой вред такие продукты наносят нежным детским желудкам и хрупким зубам. Сегодня расскажем о полезных сладостях, которые станут достойной заменой шоколадкам, конфетам и прочим опасным вкусностям.

Пастила

Новомодное лакомство быстро прижилось среди сладкоежек. Его главная особенность — полезность и одновременно приятный вкус. Основа пастилы — плоды, содержащие желирующие вещества. Это в первую очередь яблоки, смородина, малина, рябина и брусника.

maxresdefault

Сухофрукты

Плюс сухофруктов в том, что их можно давать детям начиная уже с двух лет. Также можно готовить “конфеты” из сухофруктов: перемолоть их, скатать из полученной массы шарики, а после — обвалять в кокосовой стружке или в чем-то подобном.

p-1958

Зефир

Одно из самых низкокалорийных лакомств, содержащих минимальное количество жиров. Зефир легко переваривается и не приводит к проблемам с лишним весом. Только обрати внимание, что эта сладость содержит вредные красители, поэтому при покупке внимательно читай состав продукта.

Клубничный-зефир

Мороженное

Мороженное, кстати, тоже относится к полезным сладостям (при условии высокого качества продукта). Если в его составе — натуральное молоко, то ребенок обогащается кальцием и витамином В2. И, кстати, это большое заблуждение, что от мороженого болит горло. В Германии, например, мороженое прописывают как лекарство от ангины.

morozhenoe2

Мармелад

Детей мармелад привлекает в первую очередь соблазнительным внешним видом. Помимо этого, он славится как диетическая и относительно легкая сладость. Считается, что мармелад полезен для мышц, кожи, волос и суставов.

376820

Мёд

С самого детства старайся приучать ребенка заменять сахар мёдом. Добавляй его к творогу, в чай, фруктовые салаты. Именно в мёде содержатся практически все химические вещества и элементы, которые необходимы для нормального развития и правильного функционирования организма, которые, ко всему прочему, еще и усваиваются почти на 100%.

e46d036656f6b3e6a410245da0d128c2

Йогурты

Натуральные молочные продукты содержат в себе нужное количество необходимых полезных веществ, необходимых ребенку. А самое главное, они содержат такие необходимые для роста витамины — белок и кальций. К тому же, йогурт быстро усваивается (быстрее молока) и позитивно влияет на микрофлору кишечника.

130330144331-130406221944-p-O-naturalnij-domashnij-jogurt

Конечно, все эти продукты не могут полноценно заменить такие любимые шоколадки, сдобные булочки, тортики, пирожные и еще много чего. Да и большинство ученых сходятся во мнении, что сладости все равно необходимы ребенку. Ведь они содержат углеводы, способствующие быстрому росту. Но давай не забывать, хорошо все то, что в меру.