Маша версии PRO или мама версии PRO. Эксперимент с йогой
Здоровье

Маша версии PRO или мама версии PRO. Эксперимент с йогой

Мы с Promum договорились, что каждый месяц я буду пробовать что-то новенькое. То, что не требует особых затрат по времени и финансам и при этом помогает стать здоровее, лучше и интереснее! Рада сообщить, что первый месяц эксперимента проведён успешно. И для меня этим экспериментом стала йога!

Все началось с того, что я наткнулась на картинки в Pinterest и подумала: и я так могу! Но не смогла. И решила, что пора размять своё деревянное тело! А йога в этом отличный помощник.

В моем случае йога для начинающих. Я запаслась видео- и фото-материалом и понеслась! Укладывала дочку спать днём, а сама удобно располагалась на ковре и начинала с классической бабочки, в которой проводила 5-7 минут. И сразу скажу относительно времени: йога очень медленная — она заставляет мамский мир остановится. Когда в привычном ритме, ты успеваешь за минуту сменить ребёнку памперс, вытереть разлитое какао и найти игрушку, которая обязательно нужна именно сейчас, то в йоге можно проводить до 10 минут в одной позе и при этом не думать ни о чем.

Я вот усаживалась в свою любимую Масалану и концентрировалась на ощущениях: как раскрываются бёдра, какое у меня дыхание, что я ощущаю.

15608558_975677022565342_2113600439_o

Кстати, об ощущениях. Если я думала, что йога – это очень успокаивающее и расслабляющее занятие, то мой мужчина считает его ещё и очень сексуальным! Вы ведь понимаете насколько это немаловажно? И я вам сейчас покажу, в чем же секс!

masha2

А ещё в самом начале этого йога-эксперимента я решила, что непременно встану на голову. Я никогда в жизни не стояла на голове, так что для меня это был настоящий вызов! К моему удивлению хватило 1 недели, чтобы перевернуть мой мир с ног на голову!

masha3

Что касается перевернувшегося мира – это вовсе не образно в моем случае, потому что в этот месяц моя семья совершала переезд, а вы себе представляете какой это кипиш и нервы! И хочу сказать, что йога меня спасла от траты многих нервных клеток. Посреди полупустой квартиры я занимала позу Короля голубей и казалась окружающим полной пофигисткой. И меня это успокаивало.

15595770_975677412565303_829173542_o

А ещё, так совпало, что во время эксперимента один мой друг посоветовал посмотреть на Youtube видео-лекций и выступлений Садгуру. Это индийский мудрец, йог и просто совершенно замечательный дедушка! Я хотела посмотреть одно видео, но стало так интересно, что я сидела с планшетом полночи, как последний маньяк. Его истории и слова добавляют равновесия и понимания жизни, и говорит он практически на все темы, которые озадачивают каждого человека. Очень советую!

15631327_975679322565112_1000933896_o

В завершении эксперимента точно решила, что йогой заниматься я не перестану, потому что от своего тела я получила ещё не всё! Есть много асанов, которые я собираюсь освоить.

Йога – это внутреннее умиротворение!
Йога – это потрясающая растяжка!
Йога – это любовь!

15595973_975678449231866_438251722_o

Если вам живётся слишком быстро, то обязательно попробуйте прикоснутся к йоге. Она как суперсила, которая останавливает время! Вы ведь точно хоть раз в жизни мечтали о таком?

P.s: сразу отвечу на несколько вопросов, которые напрашиваются:

No йога сама по себе не поможет сбросить вес

Yes йога очень качественно работает со всеми мышцами и растягивает их

Yes йога — это ещё и лёгкая подкачка мышц

No я не села в шпагат за это время

Yes йога помогает перезагрузить мозг

Yes я научилась делать такие штуки, на которые и не рассчитывала

Yes мне ещё есть над чем работать!

P.p.s: результатами следующего эксперимента буду делиться через месяц. До встречи!