Очень многие пары после родов сталкиваются со сложностями в сексе. Сегодня я бы хотела, чтобы эту статью вы прочли вместе с мужчиной, и начали совместное путешествие в мир любовного удовольствия.
После появления ребенка должно пройти некоторое время, прежде чем гинеколог разрешит «доступ к телу». Традиционно считается, что минимум 40 дней необходимо женщине на послеродовое восстановление, установление связи со своим собственным телом и ребенком. Иногда секс попадал под запрет еще до родов, поэтому цифра 40 дней вполне могла растянуться и до нескольких месяцев, а то и на полгода.
Естественно, любящий и жаждущий близости мужчина с нетерпением ожидает «час Х», а возможно даже и нетерпеливо (и неуместно) спрашивает «ну что, уже можно?». А что же происходит в это время с женщиной?
«Молочный» гормон пролактин буквально бьет по женскому половому влечению – и это логично с точки зрения природы: пока ребенок еще маленький, для него жизненно важно получать 100% внимания, любви и еды, а не делить его с еще одним ребенком.
Вполне естественно, что в этот период женская сексуальная активность снижена – в норме первые два месяца женщина поглощена материнством. А вот потом постепенно, благодаря нежным и чувственным отношениям с любимым, начинает пробуждаться, развиваться и раскрываться. И в этот период очень важна поддержка и забота мужчины, его понимание и ваша готовность идти навстречу.
Настойчивые требования в духе «ну сколько же можно, ну давай уже» – явно не самый лучший способ возбудить женщину, тем более – родившую. Так как же пройти этот путь восстановления сексуального влечения вместе и с удовольствием?
Первое, что стоит помнить – отдых – залог всего.
В условиях выживания и стресса живые существа не размножаются! Поэтому стоит поговорить с мужем, попросить бабушек-дедушек, подругу или доверенную няню и выделить для себя любимой личное время и пространство для отдыха.
Еще один важный момент для пробуждения своей женственности, которая уснула под опекой материнства – фантазии. Женский цикл полового акта – довольно интересная цепочка. От нулевой точки «не хочу и не думаю» идет движение к «хм, а почему бы и нет» к «да, я хочу» и через связующий мостик фантазий к «я возбуждена телесно и готова к сексу». Дальше в сексе наступает «мне очень хорошо и это хорошо достаточно равномерно», «я готова к оргазму», «ох, оргазм» и …снова к «мне очень хорошо» – и при желании, снова и снова к оргазму. У мужчин все намного быстрее переходит от «я не хочу и не думаю» к «я хочу и готов к сексу» и «ох как классно» к «оргазм» и «эякуляция», следом за которой наступает «не хочу и не трогайте меня» на какое-то время.
К чему я рассказываю это все? К тому, что даже женщине с нормальным для нее уровнем полового влечения (а после родов оно чаще всего снижено), которая убирает грязные пеленки в состоянии «не хочу и не думаю», нужно достаточное время пройти все этапы до «я готова к сексу», и подход мужчины с уже состоянием «я готов, давай» будет вызывать раздражение и отторжение. И найти путь к женскому состоянию «я хочу» и «мое тело хочет» нужно вместе с любимым.
Что важно делать мужчине? Прислушиваться и не торопиться, дарить максимум ласки, прикосновений, объятий, поцелуев и при этом не ждать обязательной ответной реакции. Пусть эти ласки будут проявлением вашей любви, а не вашего возбуждения: меньше давления «надо заняться сексом» – меньше стресса – больше желания идти навстречу и дарить ласку в ответ.
Что важно делать женщине? Помимо отдыха, важно поймать ощущение удовольствия – от жизни, от теплого пледа, чашки чая, прикосновения любимого. Почувствовать его любовь и желание близости с вами и принять это – не как требование секса, а как проявление его влечения к вам. И думать о сексе как можно чаще, фантазировать, вспоминать лучшие любовные моменты, которые были у вас с мужем. Секс и оргазм – это рефлекс, навык, который может угаснуть, а может развиться. Не отказывайтесь от ласк, массажа и поцелуев только потому, что вы (думаете, что) не захотите сегодня секса. Ласка – это телесное проявление ваших чувств к друг другу. И если вы не готовы к проникновению, вы можете быть вполне готовы к оральным ласкам, и будет очень здорово, если вам будет в удовольствие доставить ему тоже удовольствие – с помощью массажа, поцелуев и того же минета. А вполне возможно, что в какой-то момент вы тоже включитесь в процесс и получите от него удовольствие!
Конечно, есть еще множество физиологических, чисто телесных моментов, к которым важно быть готовыми, например – боль во время проникновения, сухая слизистая, вопросы контрацепции и многое другое, но об этом я расскажу вам чуть позже.
