Ученые назвали основную причину ожирения у подростков
Здоров'я Новини

Ученые назвали основную причину ожирения у подростков

Дети и подростки, которые не спят достаточное количество часов в сутки, рискуют приобрести серьезные проблемы со здоровьем. В частности, недосыпание может привести к ожирению. Об этом сообщают ученые из Массачусетской больницы.

В исследованиях приняли участие 829 подростков, которые в течение нескольких дней носили устройства, отслеживающие активность и сон. Так ученые оценивали факторы развития сердечных болезней, инсульта и диабета у молодых людей. В процессе исследований добровольцам измеряли окружность талии, артериальное давление, уровень холестерина в крови и степень устойчивости к инсулину.

Половина подростков, которые участвовали в эксперименте, спали минимум семь часов в сутки, и лишь два процента придерживались совета врачей и спали по восемь-девять часов.

“Степень и качество сна становятся основой здоровья наряду с диетой и физической активностью”, — отметила автор и руководитель данного исследования Элизабет Эспедес Фелисиано.

Ученые выяснили, что кровяное давление и уровень холестерина растет при малой продолжительности сна. Также ученые отметили увеличение объема талии и количества жировых отложений у испытуемых. Детям и подросткам рекомендуют спать не менее восьми часов, чтобы избежать в будущем проблем с лишним весом.

Ранее сообщалось, что чрезмерное употребление алкоголя в подростковом возрасте может привести к проблемам с памятью и провоцирует дальнейшую склонность к зависимости от спиртного.