Здоровье Образование

В МОЗ рассказали, как психологически подготовить ребенка к школе

Ребенок не хочет просыпаться и идти в школу? Или капризничает и все делает наперекор, выводя из равновесия и родителей, и учителей? Или наоборот — учителя говорят, что ребенок вялый и почти засыпает на уроках? Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос — обязательно прочитайте советы эксперта, как правильно настроиться на рабочий ритм, чтобы избежать таких ситуаций в новом учебном году.

Как войти в учебный год без стресса для ребенка и родителей — советует Виктория Горбунова, психотерапевт, доктор психологических наук, автор книг по воспитанию — «Воспитание без травмирования, или Зачем детям взрослые?», «Воспитание без нервотрепки. Как справиться с упрямцами, лентяями, плаксами, разбойниками, крикунами и хитрецами».

  1. Постепенно восстановите школьный распорядок дня

Чтобы избежать стресса в сентябре, важно начать восстанавливать привычный для школы режим еще в августе. Это касается сна и введения «домашних заданий».

«Важно не делать это неожиданно, а пошагово договариваться с детьми об «отбое и подъеме» и тренировках мозга. Относительно задач, то, что бы вы ни предложили делать, убедитесь в двух вещах: ребенку должно быть интересно, задачи должны делаться в ресурсном состоянии и по предварительной договоренности о времени», — говорит психотерапевт Виктория Горбунова.

Очень важно не заставлять ребенка заниматься, особенно, если он устал после активного дня, в плохом настроении или вообще у него другие планы (а вы не договаривались предварительно о занятиях). Попробуйте организовать все так, чтобы ко времени занятий настроение у ребенка было хорошим, а после обучения запланируйте что-то интересное и желательно активное. Велопрогулку или приготовление сладостей.

Заботьтесь, чтобы ребенок спал достаточно. Ученые доказали, что регулярный режим сна в раннем детстве связан с когнитивной деятельностью и может положительно влиять на здоровье в течение всей жизни.

  1. Создайте книгу воспоминаний и напишите цели на следующий год

Сейчас это может быть не просто фотоальбом, а и презентация с видео о том, что происходило летом, и микроблоги, и даже странички в «Инстаграм».

Согласно исследованию, семейные ритуалы обеспечивают создание определенного режима, помогает направлять поведение ребенка и улучшать эмоциональный климат в семье, способствует эффективному раннему развитию ребенка. Обогащает словарный запас, развивает эмоционально, формирует социальные и академические навыки.

Кроме того, детям нравятся своеобразные «новогодние резолюции», когда они перед учебным годом составляют для себя цели, которых хотят достичь, и договариваются с родителями о вознаграждениях.

«Относитесь к такой резолюции доброжелательно и с юмором, потому что это не „покупка“ хороших оценок или поведения, а скорее вызов», — советует психотерапевт Виктория Горбунова.

  1. Позитивный настрой

Позитивный настрой — это одна из важнейших и сложных задач. Чтобы сформировать положительные ассоциации с новым учебным годом, нужно говорить с детьми о начале обучения и всячески демонстрировать свое положительное отношение. «Замечайте и обсуждайте с детьми, что хорошего есть в новом начала. А это и встреча с друзьями, и новые интересные знания не только в школе, но и в кружках», — говорит Виктория Горбунова.

Попробуйте сделать так, чтобы все покупки к школе — от ручек до одежды — ребенку нравились. Дело здесь не в бюджете, а в том, как эти вещи выбираются, обыгрываются и какими историями обрастают.