Здоров'я

В МОЗ рассказали, как уберечь себя от палящего солнца

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрундала советы украинцам, как уберечься от палящего солнца.

Соответствующий пост она разместила на своей странице в Facebook.

«Припекает не только в комментариях в Facebook, но и на улице! Не забывайте, что солнце полезно для нас только в разумных пределах. Ультрафиолетовое излучение и жара могут быть вредными для здоровья. Чрезмерное пребывание на солнце является одним из факторов риска развития рака кожи. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 3 миллионов случаев рака кожи диагностируется по всему миру ежегодно», — пишет Супрун.

В связи с этим она посоветовала обязательно наносить солнцезащитный крем каждый раз при выходе на улицу.

Фонд рака кожи рекомендует каждому, независимо от цвета кожи, использовать солнцезащитный крем не только в период жары, но и в течение всего года. По рекомендациям Американской академии дерматологии, пользуйтесь солнцезащитным средством с SPF (Sun Protector Factor) не менее 30. Это может быть крем, гель, спрей и т.д. Наносить его лучше за 30 минут до выхода на солнце.

Кроме того, и.о. министра перечислила базовые правила защиты во время жары: находитесь как можно меньше на солнце, особенно в самую жару (с 11:00 до 16:00). Будьте осторожны с загаром, так как он является признаком того, что кожа пострадала от ультрафиолетового излучения и пытается «защититься». Носите шляпу, одежду с длинными рукавами и брюки для защиты от солнечных лучей. Будьте внимательны у водоемов и на пляже: водные поверхности отражают солнечные лучи, что увеличивает шанс получить ожоги. Избегайте посещения соляриев (существуют исследования, что дополнительное ультрафиолетовое излучение повышает риски получения рака кожи). Пейте больше воды и не оставляйте детей в закрытых автомобилях.

«Будьте внимательны к людям, которые рядом, особенно в общественном транспорте. Чувствительным к жаре людям может понадобиться ваша помощь. Лучше всегда иметь при себе бутылку воды», — подытожила Супрун.