Беременность — это особенное состояние, в котором каждая женщина думает не только о своем здоровье и самочувствии, но и еще о здоровье будущего малыша. Массаж — это одна из приятнейших процедур, он позволяет расслабиться, улучшить самочувствие и просто поднять настроение.
Существует ряд противопоказаний к массажу – не рекомендуют массаж в первом триместре, а также женщинам с поздней и осложненной беременностью (диагнозы эклампсия, преэклампсия и гестационный диабет), Противопоказания массажа при беременности включают показатели хронической гипертонии, задержки внутриутробного развития, нарушение движений плода, риск генетических заболеваний плода, болезни сердца, остеопороз, варикоз 2-3 степени, астма, токсикоз, а так же ряд кожных заболеваний. Поэтому настоятельная рекомендация получать в женской консультации одобрение вашего врача для посещения курса массажа.
Но на самом деле, показаний к массажу гораздо больше, чем противопоказаний, а именно:
– профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата (расслабляет мышечный скелет, что является профилактикой судорог, спазма мышц спины и сведения мышц)
– улучшается кровообращение в органах и тканях уходят отеки с ног и рук, разгружаются суставы
– массаж является прекрасной профилактикой варикозного расширения вен, или вносит положительные изменения в динамику болезни (начальная стадия)
– приводит тело в тонус, кожа становится более упругой и эластичной. Пройдя несколько курсов во время беременности снижается риск возникновения растяжек на спине, животе, ягодицах. А также в последствии избежать пресловутого целлюлита
-массаж оказывает положительное влияние и на эмоциональный настрой будущей мамочки. Нормализация психологического состояния, умиротворение и расслабление благоприятно сказывается на показателях гормонов в крови, на работе всех систем.
Массаж выполняется исключительно мягкими, нежными, плавными движениями. Главные зоны воздействия (ноги, шея, плечи, спина, руки) это в традиционном подходе. Я так же рекомендую совмещать массаж тела с расслабляющим, моделирующим массажем лица и головы. Такое комбинированное воздействие еще больше поднимает настроение женщины и вселяет ей уверенность в своем внешнем виде.
Предпочтительные позы для массажа. Для проведения процедуры беременная женщина может находиться в любой удобной для нее позе: на спине, на боку, на четвереньках, при проведении массажа шейно-воротниковой зоны на стуле. Когда массаж выполняется на столе – с целью максимального комфорта используется валик, который кладется под ноги.
Необходимо отметить, что немаловажную роль играет благоприятный и доверительный контакт клиент –массажист. Сеанс – длится около часа..интервал 1-2 раза в неделю. Курсом минимум 10 сеансов. Еще раз напомним начинать посещать сеансы массажа можно не ранее 2 триместра беременности.
Подводя итоги можно сказать, что если уже после перового сеанса вы ощущаете легкость, расслабленность , ощущение , что вы с пользой провели время – тогда массаж это ваш верный спутник на протяжении беременности, а также и последующих курсов уже послеродовых массажей. До встречи в массажных салонах! И будьте здоровы и красивы!