Здоров'я

Как мама ездила на ретрит, молчала и лежала на гвоздях

Как же иногда маме хочется помолчать, и чтобы ее хоть какое-то время никто не дергал… Знакомо? Вот и меня периодами накрывает. И поэтому, когда на глаза в ленте фб подвернулась такая штука как ретрит – поездка за город, где нужно было целых два дня молчать, то я подумала: «Вот оно! Хочу! Мне это как раз сейчас очень надо!»

21171137_1800846299943999_1236429178_o

Особенно подкупало то, что предлагалась фактически полная свобода выбора выполнять или не выполнять программу ретрита. В общем, думала я себе, если что-то не понравится или не пойдет – то просто побуду на природе и отдохну. А т.к. человек я от йоги и всех этих штук далекий, то до конца не очень понимала, что именно там будет, а только в общих чертах. Но если все понравится – то вообще круто открыть для себя что-то новое! Ну и по отзывам знакомых – обычно все очень здорово.

21169223_1800846436610652_1114257096_o

Программа минимум для меня была: отдохнуть и помолчать; программа максимум: открыть что-то новое интересное!

С дочкой мы расставались так на долго впервые. До этого она без меня ни разу не ночевала, поэтому, конечно было очень волнительно. А телефоны настоятельно рекомендовали ставить в режим полета (забегая на перед скажу, что периодами просто включала связь и проверяла нет ли экстренных смс из дома, кстати, интернет я на телефоне принципиально не подключаю, чтобы не зависать во время прогулок с дочкой). Да и связь там была очень плохой – не зря, видимо, организаторы такое место выбрали.

21191446_1800846393277323_218835451_o

Перед отъездом я оставила ЦУ папе и бабушке, но и дома все решила не строго указывать, а оставить определенную свободу. И старалась не волноваться во время всей поездки, ведь состояние мамы и ее страхи очень хорошо передаются и сказываются на ребенке.

Поэтому настроена я была решительно действительно отдохнуть и отключиться от всех дел и переживаний, раз уж выпала такая возможность.

Почувствовала я себя на ретрите ребенком в детском саду! Вот честно: гуляешь, делаешь зарядку, лежишь, отдыхаешь, и тебе говорят, что и как делать, и при этом – если не хочешь, то не делаешь!

21169446_1800846256610670_1905360783_o

Кстати, вот интересная аналогия со школой: дети ходят в школу и обязаны все выполнять, даже если им не нравится, не пошло, они устали! Еще и требуют от них учителя и даже некоторые родители идеального выполнения задания с первого раза! Вот я далеко не все асаны смогла выполнить с первого раза, а некоторые вообще не смогла, и вот представим, что подошел бы ко мне инструктор и за это влепил бы двойку, еще и наорал бы, и замечание в дневник родителям: «Вот руки у нее не из того места растут, падает при выполнении такой-то асаны!». Ну бред же, да? А дети-то так и учатся в нашей стране… Есть над чем подумать, короче.

21170814_1800846276610668_1155233047_o

Вернемся к «детскому саду»: мало того, что там кормили, так было это еще и очень вкусно! И да, при этом не надо было ни готовить, ни убирать, и вообще ни о чем не надо было беспокоиться в бытовом плане, а если разобраться – то вообще во всех планах!

А в свободное время можно было полежать на холмах и повтычить в красивый пейзаж, и наконец-то перестать спешить! И, бинго! Мне таки удалось остановиться, хотя внутренний диалог я не отключала, потому что не было необходимости. Как же было здорово ловить последние летние лучики солнца, дышать запахом травы, наблюдать, как живут своей жизнью паучки, мурашки, бабочки. Кстати, я впервые увидела, как кузнечики создают шум своими задними лапками. Практически полный релакс!

21170855_1800846433277319_1004915023_o

И да, про гвозди. Когда в описании ретрита участникам предлагалось взять кофту на замочке, чтобы лежать на гвоздях, я себе подумала: «Какие гвозди? Мне это точно не надо!», хотя муж сказал, что попробовал бы. И даже когда объявили запись на гвозди (количество место было очень ограниченным) я понимала, что это мне точно ни к чему, что мне экстрима в жизни мало? Но когда прозвучала волшебная фраза, что гвозди имеют приятный побочный эффект в последствии, как расслабленная спина, то:

– Так, ану-ка и меня запишите!

Надо же как-то в конце концов спину расслаблять!

Вообще, цель лежания на гвоздях (а лежишь ты целый час) в том, чтобы понять и проанализировать, как твой организм реагирует на стрессовые ситуации. И этот опыт был очень интересным. Ведь лечь на гвозди было не так уж страшно и больно (реально депиляция больнее, сорри за сравнение, а про рожать я вообще молчу), да и болевая фаза длиться около 2-3 минут, мне вообще показалось, что не больше минуты. И чем быстрее ты расслабишься – тем скорее станет легче. В целом, потом было ощущение, что лежишь на морьке на слегка остреньких камешках. Кто-то вообще летает, а кто-то как на подушках. И да, говорили, что по ощущениям этот целый час пролетает как 5 минут. Мне показалось, что полчаса примерно прошло. Но при этом никаких единорогов не видела и в облаках не летала, но ассоциации с морьком были и это уже хорошо.

21215858_1800846289944000_381635497_o

Но самое интересное началось, наверное, минут через 10, когда боль почти полностью ушла, но начались приколы от ума из серии: ой, мне кажется в родинку попал гвоздь; ой, спазмы какие-то непонятненькие; что-то рука странно дергается; ой, что-то точно пошло не так; блииин, панические атаки сейчас накроют; и где эти 5 минут обещанные? И т.д. И, кстати, пугало еще и то, что самостоятельно встать никак нельзя – от этого тоже, наверное, накрывало.

И, кстати, вставать было реально больнее всего, но эта фаза длилась несколько секунд. Свою спину в дырочку сразу после поднятия могу особо любопытным отправить в лс, а то зрелище не для слабонервных. А снять, как я лежала – не получилось (вы же помните, что надо было молчать).

Что в итоге? Дома полный, ну или почти полный порядок! С ребенком гуляли, кормили, одевали, купали, спать вкладывали, книжки читали! Мама отдохнула – да! Перестала спешить – да! Ну и бонусом получила несколько интересных и полезных инсайтов.

Самый главный инсайт – доверяйте миру!

P.S. На чайную церемонию не пойду больше, а то как в том анекдоте: «Я пришёл на работу в 10:00, не в 8:00, потому что до 10:00 всё равно никто ничего не делает, а только чай пьют. А я столько чая выпить не могу»

Автор: София Коврига
Фото автора