Новини планування Про вагітність

Підготовка до батьківства: 11 способів підготуватися до того, щоб стати татом

Одна з особливостей батьківство полягає в тому, що ви перебуватимете в ньому тривалий час. Ваша присутність у житті малечі — це подарунок. Це подарунок і для дитини, і для вас. Важко коли-небудь відчути себе повністю готовим до того, щоб стати батьком. Однак у нас є кілька ідей для вас.

Почніть свої дослідження

Так, ви не є тим, хто фізично виношує дитину, але це не означає, що ви не є учасником вагітності та народження. 

Те саме стосується і тих, хто використовує штучне запліднення або всиновлює дитину — завжди є способи відчути себе причетними.

Для майбутніх батьків написано дуже багато книг, але не потрібно обмежуватись ними. Приєднайтесь до деяких онлайн-груп або підпишіться на розсилку про вагітність.

Коли настає час народження та догляду за новонародженим, знання того, що на вас чекає, може зробити всю справу набагато легшою для обох батьків. 

 

Власне здоров’я

Під час підготовки до вагітності вашої жінки варто зосередитись і на власному здоров’ї. Якщо ви палите, спробуйте кинути. Доведено, що куріння під час вагітності (пасивне теж) збільшує ризик вроджених вад серця у новонароджених.

Спорт та здорове харчування тільки покращать ваш стан.

Розмови з партнером

Зараз чудовий час, щоб поговорити про те, якими батьками ви плануєте бути. Чи хочете ви, щоб дитина спала в ліжечку у власній кімнаті, тільки-но ви повернетесь з пологового будинку? Чи будете ви обоє працювати? Які ваші плани щодо догляду за дітьми?

Пам’ятайте, що ці речі все ще теоретичні для вас обох. Як тільки дитина приїде додому, ваші почуття можуть змінитися. Грудне вигодовування може бути складнішим, ніж ви сподівалися, або, можливо, вам захочеться переосмислити свої погляди щодо фірми підгузників.

 

Почніть грати як команда

Зараз саме час почати думати про вас з партнеркою як про команду. Ви, майбутня мама та ваша дитина будуть пов’язані все життя, навіть якщо романтичні стосунки завершаться.

Якщо людина, що носить вашу дитину під серцем, відчуває себе виснаженою, виконайте замість неї хатні обов’язки. Готуйте сніданки, прибирайте, купуйте здорову їжу. Завдяки цьому ви підтримаєте вашу спільну мету — турботу про свою сім’ю.

Вирішіть, яким батьком хочете бути

Далеко не у всіх міцні стосунки зі своїми батьками. Якщо вам пощастило мати чудового тата, можливо, ви захочете бути таким, як він.

Часто чоловіки переживають щодо того, що їхній тато не був зразковим сім’янином, вони бояться бути схожим на нього.

Чудова новина полягає в тому, що саме ви вирішуєте, як підходити до батьківства.

Ви створюєте цю роль з нуля, і ви самі вирішуєте, якою вона буде.

 

Ходіть на УЗД разом

Допологові прийоми — прекрасний спосіб дізнатись більше про те, як протікає вагітність. 

 

Визнайте, що ваше сексуальне життя може змінитися

Батьківство, безумовно, може вплинути на ваше сексуальне життя. Це ще одна тема, яку варто обговорити.

Реальність полягає в тому, що секс після вагітності потребуватиме часу — і ми не просто говоримо про 6-тижневе одужання, яке пропонується для фізичного оздоровлення після пологів.

Важливо бути чутливим до всіх змін, які ви з дружиною проживатимете — недосипання, годування груддю. Говоріть з партнеркою про її та власні потреби, коли мова йде про інтимність та секс.

Але секс після народження дитини може бути ще кращим. Тепер ви пов’язані так, як ніколи раніше. Спільний досвід батьківства може ще більше зблизити.

 

Займіться своєю роллю у підготовці

До приїзду маляти додому потрібно чимало зробити. Шукайте способи залучитись до цього.

Кілька пропозицій:

– Навчіться встановлювати та використовувати автокрісло. 

– Складіть нові меблі або пофарбуйте кімнату.

– Відвідайте заняття з народження або годування груддю разом зі своєю партнеркою.

– Обговоріть з роботодавцем варіанти відпустки.

– Спакуйте лікарняну сумку.

 

Розділіть обов’язки

Переконайтесь, що ви продовжуєте залишатися залученим, коли дитина вже вдома. Батьки легко відчувають себе «забутими» в перші дні, особливо якщо жінка годує грудьми. Ви можете відчути, що ваша роль не настільки важлива — але вона є.

Способи догляду за своїм новонародженим:

– міняти підгузники — не просто вдень, а й посеред ночі;

– купання;

– виберіть спеціальну пісню, яку співатимете дитинці перед сном;

– годування з пляшечки.

 

Сон

Ваш партнер потребує сну. Вам потрібен сон. Вашій дитині потрібен сон.

 

Тато важливий для своєї дитини

Іноді ви можете відчути себе менш важливим, ніж мама, але це не так.

Робота за межами дому не означає, що ти поганий батько: ти забезпечуєш усі необхідні комфортні умови для своєї родини.